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 13.02.2020 0 Kommentare

farid zitoun im naturheilzentrum bottrop blog: bottrop beweg dich - mehr als nur gemeinsames engagement für hospizarbeit

wenn MenschEN sich für MenschEN bewegen

ich geb es zu. bei manchen dingen kann ich einfach nicht nein sagen. ich bin sicher, das kennt fast jeder. wenn mein herz für etwas gutes schlägt, dann bin ich mit vollem herzen dabei. dies gilt nicht nur für meine arbeit als heilpraktiker, sondern auch für den ort in dem ich geboren wurde: für bottrop, für die MenschEN und für die stadt. vor allem für diejenigen, die hier etwas bewegen. die flagge zeigen für etwas. die was tun und andere mitnehmen. deshalb bin ich am kommenden freitag, 17. juni, mit dabei, wenn es hier erneut heißt „bottrop beweg dich“. das, was gemeinsam mit den bottropern hier im nunmehr 6. jahr auf die beine gestellt wird, ist einfach genial und das schönste daran ist: fast ausnahmslos jeder ist dabei und macht mit. angefangen von kindergärten, über schulen, vereine bis hin zu den behörden. chapeau. jahr für jahr werden neue rekorde aufgestellt, unter anderem in sachen teilnehmerzahlen.

bottrop beweg dich - ein charity lauf für den guten zweck

auch in diesem jahr wollen alle mit den organisatoren noch einmal einen drauf setzen. da bin ich ganz in meinem element. immer an die grenzen gehen, immer neue ziele setzen und diese dann übertreffen. deshalb war ich in den letzten wochen viel unterwegs, hab trainiert, wann immer es meine zeit zuließ. ich bin einmal mehr vorbereitet und freu mich auf „bottrop beweg dich“. ich hoffe, sie sind es auch. sehen wir uns am freitag auf dem hansaring?

farid zitoun: wenn MENSCHEN sich für MENSCHEN bewegen

meine drei tipps aus der naturheilpraxis, die auf den punkt fit machen:

  1. erfolg ist auch kopfsache! ungewohnte herausforderungen führen oftmals zu blockaden. welcher freizeitsportler kennt das nicht. die muskeln verkrampfen, wir läufer spüren vor einem großen event, einer neuen herausforderung unsere beine. technik und koordination leiden. deshalb ist es wichtig, das erregungsniveau zu kontrollieren. wie das funktioniert? das ist kein geheimnis. einfach auf das konzentrieren, was als nächstes ansteht. bei „bottrop beweg dich“: aufwärmen, zum start gehen und runden drehen. locker bleiben, das eigene tempo finden, bewusst atmen. denn hier zählt nicht die zeit, sondern die zurückgelegte strecke.
  1. negative gedanken verbannen. die nämlich machen uns stress. und stress vermindert die leistungsfähigkeit. es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass durch selbstmotivation der neurotransmitter serotonin aktiviert werden kann. also, für freitag ein realistisches ziel stecken und mit positivem denken an die sache ran gehen.
  1. zweifel abstellen. ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der muskel in einem krampf völlig zumacht. deshalb: ruhe bewahren, sich vor dem lauf nicht unnötig verrückt machen. wer sich ständig fragt, kann ich das schaffen? wer schon vor dem start weiß, ich kriege bestimmt einen krampf, der kriegt auch einen. ständige selbstzweifel brennen sich ein in unser unterbewusstsein. der körper reagiert. also, keine self-fulfilling prophecy.

 

naturheilzentrum bottrop blog - engagement für hospizarbeit

über den autor

farid zitoun

farid zitoun

... steckt MENSCHEN mit seiner guten laune und herzlichen art immer wieder aufs neue an. kompetenz, fürsorge und ein blick für den patienten hinter der krankheit zeichnen einen der beiden gründer des naturheilzentrums im ruhrgebiet aus. mit unbändiger kraft und viel engagement setzt sich farid zitoun täglich für seine patienten und darüber hinaus ein. auch damit sie wieder mut fassen können. die kinderheilkunde ist dabei eines seiner besonderen spezialgebiete und eine herzensangelegenheit für den passionierten alternativmediziner.

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