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naturheilzentrum gesundheitstipp bottrop
par  15.02.2020 (commentaires : 0)

conseil d’experts du centre naturopathe | passer l’hiver en bonne santé et en pleine forme

un hiver sans refroidissement, sans fatigue et sans manque d’énergie ? aucune recette secrète ne se cache derrière cela, mais la connaissance d’une des plus anciennes thérapies médicales, la naturopathie. dans leur contribution experte éditée il y a peu dans le rubrique « Medizin Aktuell » du magazine « Neue Woche », farid zitoun et christian rüger du naturheilzentrum bottrop décrivent comment des jus de plantes médicinales peuvent soulager en douceur des troubles de santé.

utiliser la force de la nature

le jus de concombre contre la fièvre

les vitamines, les sels minéraux et les oligo-éléments sont dissous dans le jus de concombre et peuvent ainsi être assimilés très facilement par l’organisme. ils renforcent les défenses immunitaires, soulagent le coeur et activent le foie et la bile grâce à leurs substances amères. le jus de concombre rafraîchit et soulage, même en cas de forte fièvre. utilisation externe : en cas d’irritation des yeux, poser des tranches de concombre sur les paupières fermées.


le jus de sureau combat les virus

il est considéré comme le meilleur remède contre les refroidissements : ses baies contiennent des anthocyanes en plus de fortes quantités de zinc et de vitamine c. ces substances végétales protègent particulièrement bien les cellules et peuvent neutraliser des virus. grâce à cela, le jus de sureau renforce le système immunitaire. des études témoignent qu’en prise régulière, on réduit la durée d’un refroidissement et même d’une grippe.


le millepertuis contre la dépression

vous êtes souvent nerveux ou parfois déprimé ? le millepertuis peut vous aider. il contient la substance active hypericin qui calme et agit sur l’humeur. il a également un effet positif en cas d’épuisement dû à un surmenage physique ou intellectuel. il est en outre utilisé en cas de problèmes psychiques liés à la fibromyalgie.


le jus de thym contre la toux

ses extraits sont expectorants et antispasmodiques, permettant ainsi de dégager les voies respiratoires. l’absorption de jus a l’avantage que les huiles essentielles sont entièrement conservées, ce qui n’est pas le cas si on utilise de la tisane qui conduit à leur évaporation quand on les chauffe. la toux et la bronchite cessent ainsi plus vite.


le jus d’avoine renforce tout l’organisme

en plus de vitamines importantes, de sels minéraux et d’oligo-éléments, l’avoine contient beaucoup de ces acides aminés dont nous avons besoin pour une bonne condition physique et intellectuelle. le jus d’avoine est bon pour combattre la fatigue et le manque d’énergie.


à petites gorgées pour se sentir bien

comme la plupart des jus de plantes purs ont un goût assez amer, il est recommandé de les diluer. pour cela, il convient d’utiliser une eau minérale plate, une bonne eau de robinet ainsi que du lait et du babeurre. ajoutez six parts de liquide à chaque prise. avant de débuter une cure de jus, parlez-en à votre médecin ou à votre thérapeute. une cure dure de trois à douze semaines. vous trouverez les jus dans les magasins diététiques et les pharmacies.

sources : neue woche, numéro 41 du 05. 10 .2012, wikipedia

(*cette vue d’ensemble/ces recommandations ne remplacent pas une consultation ou un conseil auprès d’un naturopathe ou d’un médecin)

© farid zitoun & christian rüger

image : andreas werntges | werntges studios | gladbeck | allemagne centre naturopathe | conseils de santé | bottrop


gesundheitservice by farid zitoun & christian rüger

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