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par  15.02.2020 (commentaires : 0)

électrodétox – vacances en mode offline – pur luxe et baume à l'âme

christian rüger blogue sur le sujet smartphones & co qui peuvent influencer  notre repos et par là-même nos vacances.

le naturopathe de bottrop christian rüger du naturheilzentrum sait que les plus belles semaines dans l'année peuvent devenir une expérience toute nouvelle maximisant la santé. des vacances sans périphériques mobiles ? pour la plupart, c'est presque inconcevable de nos jours, car selon divers sondages online, un travailleur sur deux vérifie ses mails durant ses congés. ils ne sont pas heureux en le faisant : il y a toujours le sentiment d'avoir manqué quelque chose en s'occupant avec son portable. est-il possible que cela soit sain ?

est-ce que je dois vraiment toujours être joignable ?

„vous avez un ordinateur portable avec vous ?“ – voici l'une des premières questions lorsqu'on veut passer un contrôle à l'aéroport. beaucoup de voyageurs l'ont emporté, leur laptop. et naturellement le smartphone et la tablette. car comment pourrait-on autrement garder le contact depuis les vacances, avec les amis et la famille ? comment parviendraient immédiatement à la maison les infos concernant la maison de vacances, le buffet du soir ou la gentille famille dont on a fait la connaissance à la piscine, l'après-midi , en qualité photo d'une irréprochable netteté ? et qu'en serait-il de toutes ces informations concernant la santé, la politique, le sport ou l'économie qui ne nous parviendraient pas lors de nos jours de congé ?

déconnecter vraiment pour une fois – des congés sans internet

elles sont simplement passées à côté de nous, elles n'auraient même pas frôlé notre existence en cet instant. mais ne pas être joignable pour une fois, aller offline consciemment, voilà ce qui augmenterait le plaisir d'être en vacances pour beaucoup. se détendre en se déconnectant. pas seulement dans la tête. nous ne sommes pas obligés d'être joignables en permanence. surtout pas en vacances. et si c'est le cas, alors uniquement pour ceux qui sont en route avec nous. vous trouvez que ça fait vieille école ? c'est possible. mais c'est aussi une toute nouvelle forme d'exotisme. du luxe à l'état pur. essayez donc simplement une fois.

naturheilzentrum bottrop: urlaub im offline modus - balsam für die seele

afin que la pause d'été devienne un véritable délice, trois petits conseils de pratique naturopathe, pour que les plus belles semaines de l'année puissent devenir une véritable expérience de repos et de récupération

  1. avec une bonne planification, on fait la moitié du chemin

    pour moi, cela signifie avant tout : éviter le sprint final. ce n'est pas bien démarrer les vacances que d'être occupé jusqu'à la dernière seconde avec les préparatifs. au plan professionnel comme à titre privé. dans ce cas, le stress et la fébrilité sont préprogrammés. mon conseil : si possible, je m'octroie la plupart du temps deux jours de calme avant le départ comme "tampon". je réfléchis déjà bien avant à la pharmacie de voyage. car selon la destination, il peut être nécessaire de rechercher un peu. on peut continuer en toute décontraction. car avec une liste d'inventaire pour les bagages, faire ses valises n'est plus un problème.

  1. un programme volontairement contrasté

    les opposés s'attirent d'après le dicton. et il dit vrai, du moins en ce qui concerne les vacances. les jours de congé doivent volontairement contraster avec la vie au travail. un break, une véritable pause. il est donc peu conseillé de poursuivre là où on s'est arrêté au travail. se reposer au lieu de s'épuiser en fonçant. au moins durant les premiers jours. ensuite, on peut en faire un peu plus. mon conseil : établir auparavant un cadre et regarder ensuite sur place ce qui peut encore être peaufiné au programme. je vous souhaite beaucoup de plaisir à essayer.

  1. des attentes réalistes

    quand on emporte trop de bagages en avion, on paie davantage. „le trop-plein“ n'est pas bon non plus en matière d'attentes pour les vacances. celui qui est totalement vidé par son travail ne peut espérer passer directement en mode détente dès qu'il est arrivé sur le lieu de vacances. là, on attend une saine part de réalisme. dans le pire des cas, même trois ou quatre semaines peuvent s'avérer insuffisantes pour récupérer du stress quotidien. pour ne pas être cueilli à froid malgré les vacances, on devrait y regarder de plus près, considérer à la loupe sa situation de travail toute Personnelle. pas forcément pendant les vacances. là, on peut et on devrait avoir d'autres choses en tête. mais au retour. quels changements sont nécessaires et bien sûr possibles pour éviter un stress qui rend malade ? car avec une ou deux semaines de farniente, ce genre de symptômes ne se guérissent que très rarement.

bottroper naturheilzentrum aktuell: tipps aus der natusheilpraxis für die schönsten wochen des jahres

et maintenant, franchement – pouvez-vous renoncer entièrement à votre portable pendant les vacances ? ou quels sont vos meilleures expériences pour vraiment déconnecter ?

 

à propos de l'auteur

christian rüger

christian rüger

... consacre sa vie à la santé. il touche les HOMMES avec son savoir et son calme incomparables, mais également et surtout parce qu'il est intéressé. en tant que représentant de confiance de la naturopathie de demain, le dirigeant de naturheilzentrum bottrop transmet son savoir, notamment en tant qu'auteur, professeur et enseignant. les patients se fient particulièrement à ses capacités à traiter les maladies des yeux chroniques dégénératives. avec ses approches thérapeutiques, christian rüger enrichit la médecine complémentaire et est pour cela très estimé au-delà des frontières allemandes.

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