Une visite au musée sur prescription médicale? Le pouvoir des images – Comment les images peuvent affecter notre humeur

Et comment l’influence des stimuli visuels sur notre humeur serait même susceptible de nous aider

Bonjour d’Essen! Je m’appelle Fabian Posern et je travaille comme producteur de films indépendant. Nous autres HUMAINS sommes par nature des êtres très visuels. Dans le cadre de mon travail, je suis naturellement confronté quotidiennement à cet aspect. Créer un produit global harmonieux à partir de scènes éparses demande beaucoup de sensibilité. Car en fin de compte, le film fini est censé raconter une histoire et captiver le spectateur.

Selon l’effet que l’on souhaite obtenir, un film peut inspirer un large éventail d’émotions au spectateur. Le pouvoir des images m’a toujours fasciné. Moi-même, je n’aurais jamais pensé jusqu’à tout récemment qu’elles puissent être bénéfiques à notre santé.

En chargeant la vidéo, vous acceptez la politique de confidentialité de YouTube.
En savoir plus

Charger la vidéo

Toujours déverrouiller YouTube

Peut-on utiliser l’effet qu’ont les images sur notre humeur?

Quiconque se familiarise un peu par des lectures avec ce thème découvre rapidement que l’effet des images sur les émotions humaines est utilisé depuis un certain temps. L’International Affective Picture System (IAPS), utilisé dans de nombreuses études psychologiques pour provoquer des émotions fixes chez les sujets en est un très bon exemple (https://csea.phhp.ufl.edu/media.html). Qu’il soit possible de normaliser les émotions de cette façon est un peu étrange à première vue. Mais cela montre une fois de plus à quel point nous autres humains réagissons universellement à certains stimuli visuels. Mais ce rapport peut-il aussi être utilisé au bénéfice de notre santé?

J’ai trouvé ici une étude très intéressante tirée du Journal of Applied Gerontology (https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0733464817743332) Elle a pu constater qu’une sorte de « thérapie par l’art », dans laquelle les patients se confrontent activement à l’art peut avoir un effet positif sur l’humeur des Personnes testées et les aider ainsi dans diverses maladies d’ordre psychologique telles que la dépression.

Apparemment, même certaines institutions essaient déjà d’en tirer leurs propres conclusions. J’ai été impressionné par l’initiative d’un musée de Montréal qui accorde à l’avenir des entrées gratuites aux patients et à leurs proches sur prescription d’un médecin. Visite au musée sur ordonnance? Cela peut paraître un peu fou, mais visiblement tout cela est bien documenté sur le plan scientifique.

Nos propres émotions se cachent souvent dans les images

Tout comme des images extérieures peuvent éveiller des impressions, nous pouvons également nous exprimer et exprimer nos émotions à travers elles. En tant que cinéaste, cela m’est bien sûr très familier. Cependant, il semblerait nous utilisions cette méthode de manière inconsciente beaucoup plus souvent qu’on ne le pense. C’est du moins la conclusion d’une autre étude très intéressante de la revue EPJ Data Science que j’ai récemment trouvée sur internet (https://epjdatascience.springeropen.com/articles/10.1140/epjds/s13688-017-0110-z): Apparemment, les chercheurs ont été en mesure d’utiliser des algorithmes informatiques d’auto-apprentissage pour déterminer avec une grande précision si une Personne souffre de dépression en se basant uniquement sur des photos d’instagram.

Je trouve cela vraiment incroyable, d’autant plus que toutes sortes de photos ont été utilisées et pas seulement des selfies. Y a-t-il toujours une part de nous-mêmes dans les images que nous partageons, voire des indices sur notre santé mentale ? Je pense qu’il ne s’agit pas de tirer de conclusions hâtives, mais tout cela est tout de même passionnant. En tout cas, ça m’incite à réfléchir à la puissance des images.

Images positives – humeur positive?

Surtout maintenant, alors que les jours raccourcissent et se refroidissent de nouveau, nous voudrions avoir plus fréquemment des stimulations positives pour améliorer notre humeur. Ne pouvons-nous pas utiliser le pouvoir de l’image pour y parvenir d’une manière ou d’une autre?

Lors d’une conversation avec Farid Zitoun et Christian Rüger du Naturheilzentrum Bottrop, j’ai appris que tous deux sont familiarisés avec les effets des stimuli visuels sur l’humeur humaine et ont même adapté en ce sens l’aménagement de l’institut de naturopathie pour la médecine intégrative. Partant du fait que les images peuvent apparemment même avoir une valeur thérapeutique, cela ne me semble pas si invraisemblable.

Je pense que nous autres humains sommes trop individuels et trop différents pour trouver une panacée contre la morosité, mais peut-être que les images positives, qu’il s’agisse de photos, d’œuvres d’art ou de films, peuvent contribuer à nous faire sentir un peu mieux dans la vie quotidienne. La nouvelle vidéo de Farid Zitoun et Christian Rüger, youtubeurs et naturopathes de Bottrop, doit absolument en faire partie, car il y a tant de rires dans les outtakes qu’il est difficile au spectateur d’y résister. Parfois, le lien entre les images et notre humeur est tout simple.

Ce qui m’intéresserait encore, c’est de savoir si vous avez déjà remarqué que des photos ou des vidéos avaient eu un effet positif sur votre humeur ? Je suis curieux et j’attends vos commentaires avec impatience.

En ce sens avec mes meilleures salutations

Votre

Fabian Posern

Pour en malade en hiver, consultez la rubrique Actualités du site internet du Naturheilzentrum Bottrop.