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naturheilzentrum bottrop mit vorbildcharakter
 17.05.2016

naturheilzentrum bottrop – établissement de santé à caractère exemplaire

lors de la manifestation du vélo en ville la métropole de la ruhr s'est présentée comme région cycliste active. les citoyens de bottrop y ont fortement participé

en ce moment les lignes chauffent chez tilman christian et carina tamoschus du service spécialisé environnement et écologie. la gestionnaire de la protection du climat au service de la ville de bottrop et la coordinatrice de l'action vélo en ville sont en plein préparatifs pour l'édition de la campagne de cette année. du 21 mai au 10 juin on va de nouveau faire du vélo dans la région de la ruhr. la ville au cœur de la métropole de la ruhr  participe depuis des années à l'initiative nationale de l'alliance pour le climat. "quatre semaines avant le départ nous avions déjà plus de 100 inscriptions", se réjouit  tilman christian. " malgré qu'à cette période nous n'avions pas encore fait beaucoup de publicité" le vélo en ville est une réussite à bottrop. cela est beaucoup dû au fait que les citoyens et les entreprises, les associations et les sportifs de loisirs sont également enthousiastes à l'idée de pédaler activement pour la protection du climat.


à court terme, afin d'augmenter le compte kilométrique de sa propre ville au cours de la durée impartie de l'action et de progresser ainsi dans le classement régional. mais également pour améliorer à long terme les conditions de circulation des cyclistes dans sa propre ville. "c'est pour cela que je trouve important que les politiciens communaux  participent à l'action vélo en ville" dit farid zitoun du naturheilzentrum bottrop (abréviation : nabo), lui-même cycliste par conviction. en 2015, nous comptions six personnalités politiques, pour 2016 l'équipe d'organisateurs en espère encore une fois davantage. en tout cas, le bourgmestre de bottrop bernd tischler y participera encore une fois. "quand des décideurs comme notre bourgmestre circulent eux-mêmes à vélo, on voit les problèmes et les possibilités de développement sous un aspect tout à fait différent" , tel est l'argument que soulève tilman christian pour la campagne climatique.

les naturopathes zitoun et rüger savent qu'ils font figure d'exemples et soutiennent activement l'initiative de protection du climat

les partipants sont aussi importants que le soutien politique pour le succès de l'action. principalement les participants "à répétition". tilman christian et ses équipiers le savent très bien. farid zitoun et christian rüger du naturheilzentrum bottrop font partie de ce type de participants. par conviction. depuis des années, ils soutiennent activement  l'initiative pour la protection du climat dans leur ville. l'un des principaux prix attrayants qui récompensent à la fin de la campagne les cyclistes de bottrop les plus actifs pour leur engagement est sponsorisé par les médecins naturopathes. l'équipe du nabo a également déjà parcouru de nombreux kilomètres pour sa ville en tant que participants actifs. du 21 mai au 10 juin, ils vont remonter en selle aussi souvent que possible : pour se rendre au travail, durant les loisirs, seuls ou avec des amis. chaque fois que ce sera possible, les voitures des nabos resteront au garage. elles seront remplacées par les vélos. farid zitoun donne le feu vert "nous sommes prêts et nous nous réjouissons de voir les nombreux cyclistes de bottrop, ainsi que de pouvoir apporter activement notre contribution à la réussite ".

heilpraktiker farid zitoun des naturheilzentrum bottrop weiß um die vorbildfunktion

se bouger est bon pour la santé et selon l'index sportif bottrop se place dans la moyenne haute avec 4,8 heures par semaine  

dans 14 villes et arrondissements de la métropole de la ruhr s'applique en même temps pour à peine trois semaines la devise : pédaler pour la protection du climat. bottrop y participe fortement à côté d'essen, de duisburg et d'oberhausen. pour la seconde fois en étroite coopération avec la ville voisine de gladbeck. un flyer commun informe sur les nombreuses sorties guidées pendant la durée de l'action.

en 2016, l'action vélo en ville du secteur débutera déjà par une action d'éclat. le 21 mai aura lieu une grande concentration. le rassemblement aura lieu à la rotonde de locomotives de mülheim où se déroulera la fête d'ouverture officielle pour la métropole de la ruhr. farid zitoun et les cyclistes de l'équipe du nabo attendent avec impatience le démarrage de l'action. l'ambition est éveillée. il faut dépasser encore une fois le résultat sensationnel de l'année précédente. en 2015, 433 cyclistes en ville avaient établi un nouveau record de participants pour bottrop. pendant la durée de l'action, 35 équipes ont appuyé sur les pédales en renforçant la réputation du bassin de la ruhr comme région cycliste active. et ils sont parvenus à un résultat impressionnant : les participants ont parcouru au total 164.541 kilomètres à vélo. "cela a permis de faire une fantastique économie de 15.053 kilogrammes de co2", se réjouit le maire de bottrop klaus strehl à la vue de ces chiffres..

le maire aussi en est convaincu : " sans le soutien dynamique d'entreprises et de promoteurs locaux un tel résultat n'est guère possible. un regard sur la liste des équipes de 2015 montre l'importance de votre aide." l'action a été promue avec succès au sein du Personnel. nombreux ont été ceux qui ont décidé de participer. une bonne décision. pour le bilan climatique de la ville et leur propre santé. comme tous les autres participants, klaus strehl espère que l'esprit d'équipe rayonnera encore plus loin en 2016. "car une chose est claire, ensemble on a encore plus de plaisir à rouler à vélo (en ville)", dit le maire.

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astuce smoothie nabomade® - tout dépend de la bonne recette

un avis qu'on partage au nabo . c'est la troisième fois maintenant que le naboteam participe activement à la phase de projet. "l'action se défend elle-même" explique le cycliste urbain convaincu farid zitoun et il ne pense pas seulement aux aspects positifs pour l'environnement. en qualité de naturopathe et de coureur amateur passionné il connaît les bienfaits d'une activité physique régulière. "la pratique du vélo est un début d'activité idéal justement pour les Personnes qui disent détester la pratique sportive" dit le praticien de médecine alternative. "le corps profite de chauqe sortie à vélo, aussi brève soit-elle" complète son collègue christian rüger du naturheilzentrum bottrop. le métabolisme est stimulé et on brûle en outre davantage de graisses. le cyclisme est un sport d'endurance qui ménage les articulations et qui renforce le cœur et la circulation sanguine. "cependant il faut également que les conditions de pratique soient correctes", dit farid zitoun. la position sur le vélo est importante. "cela signifie que les réglages de la selle et du guidon doivent être optimaux. dans le cas contraire, on s'en aperçoit vite : le postérieur est douloureux. et le dos se signale également." afin  d'être équipé au mieux pour l'usage sportif du vélo, il est donc important que le "hardware" soit en ordre. comme compléments revigorants,  farid zitoun et christian rüger recommandent de savoureuses boissons énergisantes fraîches et pleines de vitamines composées de fruits et de yaourts sains (pour les végétariens) ou p.ex. de lait d'avoine (pour les végans). "le mieux pour étancher sa soif au cours de l'activité et après le sport est de boire de l'eau – en quantité suffisante".

le drink banane-argousier – une boisson polyvalente riche en vitamines. végétarienne ou végane : le mieux est de la préparer soi-même

en matière de boisson revigorante, le drink banane-argousier  nabomade® se situe tout en haut de la liste des favoris des collaborateurs du centre naturopathe. non seulement il est délicieux, mais il est également bon pour la santé.

recette du drink bananes-argousier :

  • 1 grande banane mûre
  • 250 grammes de yaourt nature (max. 1,5 pour cent de matière grasse)
  • 25 grammes de gingembre frais
  • 1 cuiller à thé d'huile de lin
  • 250 ml de jus d'orange
  • 10 grammes de germes de blé
  • 150 grammes de fruits rouges, de préférence des framboises surgelées
  • 3 cuillers à soupe de jus de fruits complet d'argousier (disponibles en  magasins de produits diététiques)

préparation des ingrédients – éplucher le gingembre et la banane, les couper en tranches – mélanger le tout et bien mixer durant 3 minutes.

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*veuillez observer nos informations générales sur les thérapies que nous proposons.

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le charme de l´unicité du naturheilzentrum bottrop : distances courtes, experts compétents assurant un contact direct, disponibilité personnelle, éloquence et complaisance, fiabilité convaincante, transparence et attention.

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