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news du naturheilzentrum bottrop: la santé à 50+
 31.08.2016

naturheilzentrum bottrop news: les „best ager“ actifs peuvent-ils se prévaloir des meilleures performances sportives lors de la course d’escaliers du bottroper tetraeder treppenlauf?

une activité sportive d’endurance modérée et un entraînement en interval training intensif sont censés freiner le processus de vieillissement des cellules et de l’organisme chez les plus de cinquante ans

courir un marathon à 65 ans, nager 20 longueurs de brasse tous les matins à 70 ans et rentrer chez soi ensuite – à vélo. pas de doute, les best ager montrent comment ça marche. il n’y a pas de miracle pour une bonne forme physique et intellectuelle, pour la santé et la mobilité jusqu’à un âge avancé. une étude actuelle de plusieurs instituts de sondage berlinois, dont celle de scientifiques de la humboldt-universität, de la charité, d’un soep (panel socio-économique) et du max-planck-institut confirme que les capacités de performance  des allemands sont conservées nettement plus longtemps qu’il y a 20 ans. les raisons en sont une activité sportive d’endurance modérée ainsi que la pratique intensive d’un  interval training, qui ralentissent le processus de vieillissement des cellules et de l’organisme. un meilleur bien-être et une meilleure condition physique, voici ce qui caractérise selon les scientifiques les best ager d’aujourd’hui.

annette rinkewitz est une best ager de la plus belle eau. une sexagénaire en forme, sportive, ambitieuse, comme collaboratrice de la centre de naturopathie du bottrop, elle est bien ancrée dans la vie active. une femme qui aime les randonnées, les grandes sorties à vélo avec son mari. quand celui-ci n’a pas le temps, elle fait ses circuits avec le chien de la famille. elle s’est aussi déjà risquée à la course d’escaliers du tetraeder treppenlauf. avec grand succès, puisqu’elle a occupé la première place du podium dans sa catégorie d’âge.

tetraeder lauf – davantage de marches à gravir que pour l’empire state building

le dimanche 4 septembre démarre un nouveau round de cet évènement qu’est la course en haut du plus haut site de bottrop. cette année encore, plusieurs courses sont proposées. le défi le plus important est sans doute la course du extreme empire run. les coureurs doivent parcourir  une distance de onze kilomètres en gravissant 1847 marches. d’ailleurs plus que pour la course légendaire de l’empire state building à new-york. un des deux fondateurs de l’institut de santé en médecine complémentaire de bottrop, farid zitoun du naturheilzentrum y participera également.

naturheilzentrum bottrop: tetraeder treppenlauf - farid zitoun avec joie tout

la course d’escaliers du tetraeder treppenlauf s’établit comme un évènement marquant de bottrop

dennis bröhl, membre de l’équipe d’organisateurs du tetraederlauf, se réjouit du renouvellement de la participation proactive du naturopathe. «c’est formidable de l’avoir avec nous. aussi bien en tant que coureur que comme promoteur engagé de cet évènement sportif connu maintenant au-delà de la région. on ressent à quel point farid zitoun est attaché à sa ville. dès qu’il s’agit de bottrop, il est tout de suite prêt à apporter tout son potentiel, pas seulement en ce qui concerne les bonnes idées. car en tant que sportif ayant une grande affinité pour la course, farid zitoun sait combien d’efforts sont nécessaires pour établir à date fixe un tel évènement marquant dans l’agenda d’une ville. «et c’est exactement ce qui a réussi avec le tetraeder treppenlauf. le soutien des associations et de l’économie locale, ainsi que des offres attractives pour les participants y ont principalement contribué. la manifestation est depuis longtemps une enseigne pour la ville la plus verte du bassin de la ruhr et ses HABITANTS.

en pleine forme au bon moment avec la technique des ventouses?

pour le départ en commun avec l’équipe du nabo le 4 septembre pour monter tout en haut sur le terril de la beckstrasse,  annette rinkewitz peut encore donner un bon conseil à son chef et à ses collègues. «Personnellement, je ne jure que par la technique des ventouses, déclare-t-elle, comme la vedette de la natation michael phelps.» lors des départs de l’américain aux jeux olympiques de rio, il était difficile de ne pas remarquer les marques rondes sur les omoplates du nageur. comme annette rinkewitz du naturheilzentrum bottrop, le sportif est un adepte de ce traitement thérapeutique originaire de la médecine traditionnelle chinoise. dans la thérapie naturopathe à vocation sportive, des verres spéciaux sont souvent placés sur le dos pour le massage par ventouses. la dépression obtenue permet entre autres de défaire des contractures musculaires.

naturheilzentrum bottrop actuellement: les „best ager“ actifs se prévaloir des meilleures performances sportives

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