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par  07.04.2020 (commentaires : 0)

Musique et santé – les propriétés thérapeutiques de la musique et de la danse

L’effet que la musique peut avoir sur notre humeur et notre santé – et comment en tirer profit

Bien le bonjour de la Frise orientale! Je m‘appelle Andreas Reichert. Je travaille depuis 20 ans en tant qu’ingénieur du son et producteur de musique dans mon agence MEDIA SOUND DESIGN (www.mediasounddesign.com).La musique est pour ainsi dire toute ma vie. Je considère que c’est un privilège et un cadeau de pouvoir exprimer ma créativité à travers elle.Bien que la musique m’accompagne tous les jours, je suis toujours émerveillé de l’effet qu’elle semble avoir sur nous autres, humains.

Je trouve encore plus captivant le fait que certains domaines médicaux s’intéressent maintenant à la musique. Y a-t-il un rapport direct entre le son et la santé?

La musique met du baume au cœur. Mais est-elle également un remède ?

Chacun connait la puissance de la musique quand il s’agit d’évoquer des sentiments. Elle nous fait danser de joie dans les stades, nous donne la chair de poule devant un film policier ou nous émeut aux larmes. Telle chanson passée à la radio nous évoque certaine situation avec une vivacité étonnante. Et la musique nous accompagne dans tous les évènements importants de la vie – du premier anniversaire à la mort en passant par les noces. Il n’existe pas un peuple au monde sans musique. La musique est profondément ancrée dans la nature humaine.

Mais ce qui me fascine, c’est qu’écouter de la musique semble même avoir une espèce d’effet thérapeutique, comme je l’ai lu il y a peu dans cette étude (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110490). Elle dit que la musique triste peut nous aider à mieux gérer les émotions négatives. Cela semble paradoxal au premier abord, vous ne trouvez pas ? Mais si on y réfléchit un peu, c’est tout à fait logique. La musique mélancolique permettrait-elle donc de lutter contre la tristesse ? Peut-être que ça vaut la peine d’essayer.

La musique comme approche thérapeutique pour le traitement de la démence

J’ai en tout cas trouvé captivant le rapport entre musique et santé mentale. Dans mes recherches, je suis tombé sur quelques autres comptes rendus très intéressants: Il semble que les propriétés bienfaisantes de la musique soient encore plus efficaces quand on joue activement de la musique au lieu de se contenter d’en écouter. C’est en tout cas ce qu’indique cet article intitulé «la musique renforce l’âme et le système immunitaire» (https://www.derwesten.de/gesundheit/musik-staerkt-seele-und-immunsystem-id7656032.html). Il y est entre autres écrit que chanter peut augmenter la sensation de bien-être et même renforcer le système immunitaire. Fascinant, non?

Y a-t-il un rapport direct entre la musique et la santé? J’en suis Personnellement absolument convaincu. Et bien des indices le confirment.

Blog Naturheilzentrum: la musique au secours de la dépression et de la démence?

La musicothérapie en cas d’AVC, voire contre la démence?

La démence est un domaine très spécifique qui étudie activement l’effet thérapeutique de la musique. Je suis tombé sur ce sujet lors d'une conversation avec les naturopathes Bottrop Farid Zitoun et Christian Rüger du centre de naturopathie lors du tournage de leur dernière vidéo sur la thérapie par la danse contre la démence. Dans leur quotidien au cabinet de naturopathie, c’est un sujet qu’ils abordent de manière approfondie. Je vous recommande fortement de jeter un œil sur les vlogs du Naturheilzentrum.

Sur Internet, il est très facile de trouver de nombreuses sources qui prouvent que la musicothérapie peut aider à combattre les symptômes de la démence. Par exemple cette étude croisée menée par le Cochrane Institute, qui démontre que la musicothérapie peut alléger la dépression chez les patients atteints de démence et améliorer leur bien-être émotionnel: (https://www.cochrane.de/sites/cochrane.de/files/public/uploads/gfb/12_2018.pdf).

AVC et démence: l’efficacité thérapeutique de la musique et de la danse?

Merveilleux, n’est-ce pas? Je suis également tombé sur ce compte rendu du Bayerischer Rundfunk lors de mes recherches. Il y est dit que la musicothérapie est même efficace pour traiter d’autres affections neurologiques, comme les AVC (https://www.br.de/themen/wissen/musik-forschung-therapie-medizin-100.html).

Bien que la musique fasse partie de mon quotidien et que j’y trouve énormément de plaisir, ce genre d’études me rappelle la puissance de cet outil que nous avons à notre disposition. La musique est l’émotion à l’état pur, ce sont des vibrations délicieuses qui peuvent amener toutes les «cordes» de notre corps à vibrer sur la «même longueur d’ondes».

La musique est quelque chose de merveilleux – et tout le monde peut en profiter!

En résumé, il semble parfaitement logique que la musique puisse avoir une influence positive sur notre santé et sur nos sentiments. Ne serait-il pas sensé que nous en profitions beaucoup plus souvent, plutôt que de prendre des pilules chimiques?

La forme en vieillissant : la prévention avant la réhabilitation

En tout cas, la musique est quelque chose de merveilleux dont tout le monde peut profiter. Quel que soit le genre de musique que vous aimez, que vous jouiez de la musique vous-même ou non, la musique apporte du plaisir - et c'est absolument fantastique! Elle rapproche les différentes générations et crée un sentiment d'appartenance à une communauté.

Je continuerai à créer mes productions avec enthousiasme et avec passion. Même si je n'obtiens pas d'effet thérapeutique direct, je sais que le fruit de mon travail donne du plaisir aux autres dans la vie courante.

Et vous ? Quel rôle la musique joue-t-elle dans votre vie? Vous aide-t-elle à faire face aux situations difficiles? Êtes-vous déjà entré en contact direct avec la musicothérapie?

Une aide contre la perte de mémoire ?La musique dans la recherche et la thérapie

Partagez vos réflexions et vos expériences dans les commentaires. Je suis impatient de les lire!

À bientôt et bien cordialement

Andreas Reichert

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Vous trouverez de plus amples informations sur la démence et la thérapie par la danse dans notre dernier article des nouveautés du Naturheilzentrum Bottrop. Le dernier article du blog Tumblr du NABO se penche sur le sport pour le troisième âge.

à propos de l'auteur

Gastautor Andreas Reichert

L'auteur invité Andreas Reichert

... a interrompu sa scolarité 5 mois avant de passer le baccalauréat pour fonder MEDIA SOUND DESIGN en 1999. Il ne le regrette pas : le studio existe encore et il crée des productions sonores dans plus de 40 langues. Quand Andreas Reichert (39) n’est pas derrière la table de mixage, il enchante ses prochains avec des tours de magie ou profite de son temps libre entre amis, devant un jeu de société ou un bon livre.

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