Maladies d’automne et d’hiver – refroidissement, grippe et autres.
S’il fait plus froid dehors, le nombre de maladies augmente. C’est bien connu. Mais pourquoi est-ce ainsi et que faire pour y remédier?
Lorsque les jours raccourcissent et que le froid s‘installe, les reniflements, la toux et la fièvre reprennent. Selon un rapport de Spiegel Online, c’est au cours de la période entre fin janvier et début février que culminent les affections des voies respiratoires typiques de l’hiver. (https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/infektionskrankheiten-welche-erreger-uns-uebers-jahr-plagen-a-1057715.html)
Cependant, les affections des voies respiratoires et la grippe ne sont pas les seules à être plus fréquentes en hiver. Pourquoi y a-t-il, en particulier pendant la saison froide, une augmentation aussi importante des maladies et que faire pour y remédier?
En chargeant la vidéo, vous acceptez la politique de confidentialité de YouTube.
En savoir plus
De nombreuses maladies sont sujettes à des fluctuations saisonnières
Chaque enfant sait que les infections des voies respiratoires et les affections similaires se produisent facilement en hiver. Cependant, le fait que d’autres maladies telles que la diarrhée surviennent aussi beaucoup plus fréquemment en hiver n’est pas évident, du moins à première vue.
Mais ce qui est encore plus passionnant, c’est de connaître les causes réelles. Car cela ne semble pas clairement établi. Jusqu’à présent, l’hypothèse avancée par de nombreux scientifiques était que l’air humide et froid de l’hiver présentait simplement de meilleures conditions pour certains agents pathogènes.
Cela peut certes jouer un rôle, mais les chercheurs ont trouvé une autre réponse possible dans une étude révolutionnaire (https://www.nature.com/articles/ncomms8000): selon les chercheurs, l’ensemble de notre système immunitaire serait sujet à des fluctuations saisonnières.
Celles-ci s’exprimeraient, entre autres, dans une expression génétique différente. Selon les scientifiques, cela pourrait aussi expliquer au moins partiellement les fluctuations saisonnières d’autres maladies comme le diabète de type 1 ou diverses affections cardiovasculaires.
Que faire contre les refroidissements et d’autres maladies en hiver?
Quelle que soit la raison exacte pour laquelle nous sommes plus souvent malades en hiver, la question suivante se pose: que faire contre les maladies et les infections en hiver?
Christian Rüger, naturopathe au Naturheilzentrum Bottrop (nabo), dispose pour cela de quelques astuces: «il n’existe malheureusement ni panacée ni recette patentée contre les maladies en hiver. Cependant, il y a plusieurs façons de prévenir au mieux une maladie en renforçant son propre système immunitaire.»
Une façon de faire du bien à son système immunitaire et au reste de son corps? Le sport! Le fait que cela puisse avoir un effet positif sur notre résistance aux infections a été prouvé notamment par une étude de l’Université de Turin intitulée:
«Sport, système immunitaire et infections des voies respiratoires» (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12674037). «Le sport, mais aussi l’activité physique en général, peuvent avoir un effet positif sur notre santé et notre bien-être », poursuit Rüger de l’institut naturopathe de Bottrop.
Une alimentation équilibrée peut également rendre la vie plus difficile aux agents pathogènes: «Ce n’est que si notre corps est suffisamment approvisionné avec tous les nutriments qu’il peut aussi fonctionner correctement et nous protéger des infections».
Toutefois, même la meilleure des préventions n’est pas toujours efficace. Selon Rüger, si nous sommes déjà malades, le calme et la détente nous aideront: «Notre corps peut à lui seul repousser de nombreux agents pathogènes. Mais cela demande beaucoup de force. Par conséquent, il vaut mieux se ménager pendant une maladie afin de ne pas éprouver davantage son organisme.»
Informations sur les maladies hivernales au Naturheilzentrum Bottrop
Au Naturheilzentrum Bottrop, les patients et les Personnes intéressées peuvent obtenir des informations complètes sur les défenses immunitaires et les mesures possibles à prendre avec la naturopathie contre les maladies en hiver. D’ailleurs: une autre conséquence des journées plus courtes est l’apparition de ce que l’on appelle le blues d’automne. Le dernier article du Tumblr-Blog du Naturheilzentrum Bottrop traite donc de la dépression hivernale.
Le canal YouTube du nabo, apporte également une contribution très spéciale contre les maladies en hiver, car comme chacun sait : rire est bon pour la santé ! Dans la vidéo outtake des deux praticiens alternatifs, la part du rire n’est en aucun cas négligée par Christian Rüger et Farid Zitoun.
Également intéressant : ce billet sur “le pouvoir des images“.
