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par  07.04.2020 (commentaires : 0)

Une cure de jus pour maigrir? À quel point une cure de jus peut être bonne!

Klaus Menner, blogueur invité, à propos des nombreuses possibilités d'un régime de cure de jus et de la façon dont il peut nous aider dans notre vie quotidienne

Bonjour de Mülheim! Je m'appelle Klaus Menner et je suis le directeur de la succursale du Reformhaus Bacher,  dans le magnifique Forum City. Je vis et j'aime ces magasins d'alimentation diététique depuis de nombreuses années. Je tiens beaucoup à aider les gens à mieux prendre conscience de leur santé et cela me comble. La cure de jus est un sujet qu’abordent avec moi nombre de mes clients. Surtout en ce moment, au printemps, où la détoxication et l'amincissement par les cures de jus sont très en vogue. C'est notamment grâce à ma propre expérience que ce concept m’est très familier.

Lorsque les naturopathes de Bottrop, Farid Zitoun et Christian Rüger, sont venus me voir dans le magasin de produits naturels pour tourner leur nouvelle vidéo YouTube contenant de nombreux conseils et des constats à propos de la cure de jus, j'ai saisi cette occasion pour approfondir encore une fois ce sujet.

Cure de jus, maigrir et détoxiquer - Comment tout cela s'articule-t-il?

La naturopathie moderne me fascine. De mon point de vue, elle offre des réponses alternatives et avant tout naturelles à de nombreuses questions auxquelles la médecine conventionnelle ne sait souvent répondre que par la chimie. Et pourtant, pour un mode de vie sain, il n'est pas toujours nécessaire de regarder bien au-delà de son propre jardin. Il y a des siècles déjà, des chercheurs ont réfléchi au pouvoir de guérison de nos plantes endémiques et ont élaboré des recettes pour les utiliser, par exemple pour la cure de jus.

Les jus contiennent toutes sortes de substances qui peuvent aider notre corps de la meilleure façon possible pour nous garder en bonne santé. Un bon exemple pour moi est le jus d'artichaut, que j'aime prendre moi-même dans le cadre d'une cure de jus. Le jus d'artichaut peut être bon pour le foie, et la médecine conventionnelle elle-même publie maintenant des études comme celle-ci: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26310198.

La minceur en buvant ? Comment y associer sainement  les cures de jus et le juicing

On peut certainement discuter en détail de la signification du concept de "détoxication". Mais si un jus a des effets positifs sur le foie, alors il aide certainement notre corps à se nettoyer.

Perdre du poids avec un jus de fruits? Mes expériences avec le régime de la cure de jus

Pour de nombreuses Personnes, la détoxication est le principal objectif de la cure de jus, mais il y en a aussi pour lesquelles la perte de poids avec une cure de jus joue un rôle plus important. Ici, mes expériences Personnelles et celles de ma famille sont très bonnes. Je perds souvent plusieurs kilos lors d'une cure de jus, ce qui serait autrement impossible ou du moins très malsain en si peu de temps. Certes, une cure de jus n'est pas si facile à supporter pendant plusieurs jours et l'envie de manger quelque chose de copieux se fait constamment sentir. Mais après, je me sens toujours mieux. Plus frais, plus léger.

La diète avec la cure de jus : il est temps de nettoyer son organisme

Un coup d'œil sur la balance n'est qu'une récompense supplémentaire. D’ailleurs, même pour cet effet sur le bien-être, il existe apparemment des évidences scientifiques, comme je l'ai découvert: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438379/. Cependant, vous devriez être prudent dans le choix des jus, car si vous buvez trop de jus de fruits sucrés, l'effet amincissant ne sera probablement pas aussi important. C'est pourquoi je préfère Personnellement utiliser des jus de légumes ou des mixtures à base d'herbes.

Cure de jus et perte de poids - Recettes pour votre cure de jus parfaite

Si vous souhaitez essayer vous-même une cure de jus, je vous recommande de consulter d'abord un médecin ou un naturopathe de votre choix, car une cure de jus peut être très dangereuse pour les Personnes souffrant de certaines affections et indications préexistantes, si elle est simplement essayée sans connaissances spécialisées et en automédication.

Des conseils de recettes pour le juicing et une cure de jus saine

En principe, vous avez le libre choix de la cure de jus. Le commerce spécialisé propose des systèmes de jus de plantes prêts à l'emploi. À mon avis, ils sont bien adaptés et font la majeure partie du travail à votre place. En outre, ils contiennent généralement des instructions et des conseils pour une utilisation correcte. Toutefois, si vous disposez d’un extracteur, vous pouvez également planifier vous-même votre cure de jus. À ce stade, une remarque importante : il est préférable de ne pas utiliser de centrifugeuse, car elle détruit une grande partie des constituants.

Ma recette préférée est basée sur un mélange de différents jus dans deux bouteilles de 330 ml. La base est toujours du jus de carotte ou du jus de tomate, selon que vous préférez quelque chose de plus sucré ou de plus corsé. Rajoutez ensuite 4 dixièmes de jus de pomme de terre, 2 dixièmes de jus d'ortie et 2 dixièmes de jus d'artichaut jusqu'à ce que vous ayez rempli la bouteille et buvez le tout sur une journée.

Ce que révèle la pratique naturopathe de la Naturheilpraxis sur la cure de jus

Est-ce une garantie pour plus de bien-être et moins de poids? Non, mais de mon point de vue, c'est un excellent moyen d'y parvenir et le début parfait d'un printemps en bonne santé.

Si vous avez des questions à propos de la cure de jus ou d'autres sujets de santé, vous êtes les bienvenus dans mon magasin d'aliments diététiques, où je serai heureux de vous conseiller, ou vous pouvez simplement m'écrire ici dans les commentaires. Avec Farid Zitoun et Christian Rüger de la Naturheilpraxis Bottrop, vous trouverez également des interlocuteurs très compétents.

Bien à vous

Votre

Klaus Menner

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Vous pouvez en apprendre davantage sur les cures de jus La cure de jus – saine ou nocive? dans la section "News" du site du Naturheilzentrum Bottrop.

à propos de l'auteur

Gastautor Klaus Menner

L'auteur invité Klaus Menner

… a d'abord suivi une formation de cadre industriel, puis a travaillé pendant un certain temps comme vendeur pour des transporteurs. Au fil du temps, cependant, l'homme de 55 ans a pris conscience de sa fascination pour les aliments et les médicaments naturels et a d'abord tenu son propre magasin de produits diététiques avant d'être engagé comme directeur de la succursale du Reformhaus Bacher. Durant ses loisirs, il est actif en tant qu'entraîneur de volley-ball et aime faire du vélo.

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