Dans les coulisses du nabo. Témoignages d‘expériences, actualités, savoirs de santé et bonnes nouvelles
“L’été fait de l’Homme un rêveur”
Paul Keller (1873-1932)
Chers membres du nabo, chers amis & chères familles,
L’été frappe à notre porte. Temps de se détendre et de se laisser aller. Temps pour les soirées douces dans la nature, pour les amis et la famille. L’été – c’est une fringance toute spéciale, ce sont des couleurs toutes particulières. L’été est synonyme de chaleur et de lumière. De soleil sur la peau. De vacances, de temps libre, de simple bien-être. De fleurs, de ciel bleu, de vertes prairies. Nager dans l’eau froide d‘un lac de montagne ou prendre un bain bienfaisant dans les eaux agréablement tempérées de la méditerranée. L’été a de nombreuses facettes, savourez chacune d’entre elles.
Questions à propos du Naturheilzentrum Bottrop – un portrait filmé du nabo
Expériences, commentaires & et impressions toutes Personnelles
Le film parle de Personnes dans l’institut de santé de Bottrop et leur donne la parole. Il décrit l’atmosphère exceptionnelle au nabo et accompagne avec la caméra des patients, leurs proches et leurs familles au sein du centre naturopathe de Bottrop . Ici, ce sont les Personnes et leurs histoires qui sont mises en avant.
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nabo actif dans: “la protection de la santé et du climat” – un modèle de réussite, le vélo en ville
L‘arrondissement s’engage ensemble pour la protection de l’environnement et la réduction du CO2. Farid Zitoun et Christian Rüger font partie des principaux promoteurs de ce projet et montent eux-mêmes en selle.
Point n’est besoin de convaincre Farid Zitoun et Christian Rüger quand il s’agit de santé, de rester en bonne santé, de protection du climat ou de durabilité. Les deux naturopathes de Bottrop participent sur le champ. Ils y associent tout de suite leur équipe et enfourchent leur vélo. Faire du vélo en ville, ainsi s’intitule l’action nationale, […] Qui a eu lieu cette année du 11 au 31 mai.
Comme l’année précédente, Zitoun et Rüger, les deux fondateurs du Naturheilzentrum Bottrop (nabo en abrégé), font partie des principaux promoteurs de l’initiative climatique „Faire du vélo en ville à Bottrop “. „Faire du vélo apporte du plaisir, maintient en forme et contribue activement à une bonne santé“ savent les médecins complémentaires renommés à propos du sport tendance qui ménage les articulations.
C’est une des principales raisons qui ont fait monter régulièrement à vélo l’ensemble de l’équipe du nabo durant cette action sur une période de trois semaines. Chaque fois que c’était possible, les trajets de service, le chemin au travail et les parcours de loisirs ont été effectués à vélo. „Cela nous a apporté énormément de plaisir“ se souvient Christian Rüger à propos de ces semaines passionnantes. „Avant tout aussi parce que la participation a été formidable.“ L’action n’a pas été seulement profitable à notre propre santé et à notre ville. Chaque kilomètre parcouru a été profitable au climat. „Les gens de Bottrop sont formidables“ se réjouit également Carina Tomoschus du service espaces et environnement de la ville de Bottrop à propos des nombreux citoyens de Bottrop qui ont sciemment délaissé leurs voitures pour se décider en faveur d’un moyen de locomotion plus respectueux de l’environnement. „Rien qu’en 2014, nous avons pu économiser le rejet de 8633,2 kilogrammes de CO2.“ les habitants de Bottrop ont participé dès le début. „Déjà avant le départ de l’action, nous avons eu des chiffres d’inscriptions qui nous ont plus que comblés“ dit la coordinatrice. Et de jour en jour, il y a eu de plus en plus de citoyens qui voulaient contribuer avec „leur“ kilométrage au résultat général. „Tout simplement formidable.“
Pour la première fois cette année, les villes de Bottrop et de Gladbeck se sont associées pour s’atteler ensemble aux préparatifs et à l’organisation. „Une idée qui soulève l’enthousiasme“ dit Farid Zitoun . „D’autant plus que les citoyens ont pu se réjouir d’actions phares comme un tour à vélo en commun avec les dirigeants administratifs des deux villes de l’arrondissement.“ durant toute une journée, les habitants de Bottrop et de Gladbeck ont pu rouler au plus près dans la région avec le bourgmestre de Bottrop Bernd Tischler et son homologue de Gladbeck Ulrich Roland. Carina Tomoschus a elle aussi été convaincue par l’expérience de 2015. „La coopération entre Bottrop et Gladbeck se poursuit“, déclare-t-elle.
Il était évident pour Farid Zitoun et Christian Rüger de s’associer et de participer activement à l’action „vélo en ville“ de 2015. Car le maire de Bottrop , Klaus Strehl, l’avait déjà souligné l’an passé lors de la cérémonie protocolaire : „Vous êtes un excellent ministre des affaires étrangères honoraire pour notre ville“ en félicitant le naturopathe de Bottrop Farid Zitoun pour son engagement. „Notre coeur bat pour la métropole de la Ruhr „ déclare le médecin alternatif Christian Rüger . La faire progresser avec de l’engagement et une bonne dose d’initiative Personnelle, c’est exactement ce qu’ils veulent. „D’autant plus que la pratique du vélo en ville allie parfaitement la protection active du climat et la prévention de la santé.“ Une idée dont le „ ministre des affaires étrangères honoraire“ de Bottrop aime faire la publicité au-delà des frontières régionales de la Ruhr. „Elle démontre finalement à quel point les habitants de la Ruhr sont actifs à vélo. Nous sommes à la pointe de la compétition entre les régions.“
Un autre élément enthousiasme les deux médecins alternatifs : „ Quand quelque chose touche les gens d’ici, ils participent. Avec ardeur et beaucoup d’enthousiasme. Ils agissent, ils donnent un coup de main. Que ce soit pour leur propre santé ou la protection du climat. Pour les choses vraiment importantes on s’unit. C’est aussi valable pour nous.
Salut des vacances, courrier d‘été & bonnes nouvelles
Un salut des vacances qui fait plaisir et un bel été. Maintenant, les membres du nabo font une pause et seront partis à compter du 20 juillet. Mais dès le lundi 17 août, à 09:00 heures tapantes, tout le monde sera de retour à bord…“et présents pour toi“. Avec passion, optimisme et chaleur humaine. L’équipe de Bottrop autour de Farid Zitoun et Christian Rüger vous souhaite un été reposant pour récupérer. Voltaire savait déjà en son temps comment réaliser ce souhait : „ J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.“ Cela a l’air simple et ça l’est : prenez votre bonheur en main – et restez en bonne santé.
L’engagement social: plus qu’un „sentiment collectif“ – Bottrop bouge-toi
Signal de départ le nabo – l’engagement local en faveur de „Bottrop bouge-toi“ atteint une nouvelle étape. Une manifestation caritative renforce le sentiment collectif – Farid Zitoun et Christian Rüger font dès le début partie des soutiens actifs des courses caritatives.
Pour Farid Zitoun , le dirigeant du Naturheilzentrum Bottrop , il est hors de question de passer ses dimanches sur un divan. Il met régulièrement ses chaussures de jogging. L’entraînement intensif de ces derniers mois a encore une fois porté ses fruits.
Entre autres pour la manifestation „Bottrop bouge-toi“ – la course caritative au profit des soins palliatifs locaux – car cette année encore une fois, le médecin naturopathe de Bottrop a pris le départ au cœur du grand groupe de coureurs, ensemble avec le bourgmestre de Bottrop et parrain de la manifestation Bernd Tischer. Celui-ci avait également mis ses chaussures de course le jour de la manifestation et fourni comme des milliers d’autres sportifs enthousiastes sa contribution toute Personnelle au succès de „Bottrop bouge-toi“.
Tour après tour, Farid Zitoun et les autres participants ont parcouru le Hansaring. Encouragés par des milliers de spectateurs, ils ont sprinté, joggé ou marché à travers le centre de Bottrop . „L’ambiance était formidable, comme toujours“ dit Farid Zitoun à l’arrivée, en se réjouissant de l’organisation de la course au bénéfice des soins palliatifs de sa ville d’origine et du large soutien à cette idée. „Chacun des participants, jeune ou vieux, pratiquant sportif en loisir ou nouveau venu, a participé au formidable succès que la course caritative a connu encore une fois. Chaque mètre parcouru a permis de réunir de l’argent pour la bonne cause“, souligne le naturopathe sportif. Depuis de nombreuses années, les deux naturopathes Farid Zitoun et Christian Rüger font partie des soutiens actifs de l’action „Bottrop bouge-toi“. En qualité de „patrons des tours de circuit“ ils ont supporté l’organisateur de la manifestation et promeuvent aussi activement le travail local de soins palliatifs en qualité de dirigeants de l’institut du Naturheilzentrum Bottrop .
Le sentiment collectif : les habitants de Bottrop mettent quelque chose en place ensemble
L’organisateur ne laisse aucun doute quant à l’importance des soutiens et des promoteurs qui est aussi grande que celle des quelques 5000 actifs qui ont ajouté cette année un chapitre à la success story de cette action : „Avec „Bottrop bouge-toi“, nous avons réussi à remettre petit à petit le thème de la mort et des soins palliatifs au cœur des préoccupations sociétales. Beaucoup de gens nous ont apporté leur aide.“
Le team de l’hospice est convaincu qu’au début de l’action, beaucoup d’habitants de Bottrop ne connaissaient pas forcément le sens de soins palliatifs. „Cela a changé à la suite de notre engagement. En plus d’avoir réuni au cours des dernières années une importante somme d’argent au profit des soins palliatifs, nous avons également fourni une grande part de bon travail publique. Tous ensemble.“
„Montrer avec tous les habitants de Bottrop : voici ce que nous avons mis sur pied!“ c’est non seulement du goût de Farid Zitoun , c’est également son mot d’ordre Personnel pour son engagement actif. Pour cette raison, il était clair pour l’ambitieux sportif en loisir que le nabo apporterait également sa contribution dans le domaine de la promotion d’organismes caritatifs locaux à Bottrop . “Je participe moi-même activement. Non seulement pour agir en faveur de la santé, mais avant tout pour faire avancer l’idée de „Bottrop bouge-toi“.
Et l’idée a du succès. Cette année encore, elle a eu une grande résonance auprès des associations, des entreprises, des écoles et des jardins d’enfants. Farid Zitoun se réjouit : “Cela montre comment la pensée de mettre sur pied collectivement une bonne action rassemble la ville et ses citoyens.“ Holger Czeranski des éditions b & c ne peut qu’approuver. L’Homme qui est responsable depuis de nombreuses années de l’organisation de la manifestation „Bottrop bouge-toi“ en est sûr : „Le fait de renforcer le sentiment collectif a fortement contribué au succès grandissant de cette course caritative durant toutes ces années.“
Être simplement présent et rester
„La mort fait partie de la vie“, voilà comment un pharmacien explique son engagement pour la course destinée à recueillir des dons. L’accompagnement des Personnes très gravement malades et des mourants pour leur dernier voyage est au cœur du travail en soins palliatifs. Depuis la première édition de „Bottrop bouge-toi“, c’est le mouvement pour les soins palliatifs qui perçoit le bénéfice des dons récoltés durant la course. Ceux-ci ont depuis longtemps dépassé le plafond du million d’euros. Le travail porte ses fruits. Entretemps Bottrop dispose d’un centre d’accueil stationnaire de soins palliatifs.
Christian Rüger le sait: „Cependant, sans soutien, un tel dispositif n’est pas viable.“ à Bottrop , il faut 200.000 euros par an de subvention sous toutes les formes pour que le centre stationnaire de soins palliatifs puisse fonctionner. Les fondateurs du nabo déclarent: „Dans ce cas nous contribuons avec plaisir par notre engagement. Des Personnes incurables ne doivent pas rester seules. Leur offrir de la proximité, de la sécurité et une fin de vie déterminée dans la dignité, voici ce que le travail de soins palliatifs veut rendre possible. Un objectif que le Naturheilzentrum Bottrop partage et soutient de tout cœur.“
L’initiateur prend toujours autant de plaisir à la manifestation „Bottrop bouge-toi“, malgré le gros travail en amont. Le soutien aux soins palliatifs à Bottrop franchira une nouvelle étape pour 2016. „C’est sûr“ dit l’organisateur. Et il est tout aussi sûr que Farid Zitoun et Christian Rüger compteront à nouveau parmi les participants. Donc au début de l‘été 2016 le nabo sera encore une fois sur la ligne de départ.
Le conseil de santé nabomed® – aide : que faire en cas de piqûres d’insectes ?
Que faire en cas de piqûres d’insectes ?: First aid nabomade®
L’été signifie aussi qu’on passe beaucoup de temps à l’extérieur, dans la nature. Que ce soit en compagnie d’un bon livre sur la terrasse ou le balcon, pour des grillades dans le parc avec des amis, au cours de promenades ou sur le terrain de mini-golf. La période de l’été est toujours également la période des insectes. Ils se déplacent avant tout en soirée : les moustiques. Le médecin alternatif Farid Zitoun explique: „Les piqûres d’insectes sont désagréables, mais inoffensives la plupart du temps. Il ne sert à rien de se gratter, bien au contraire. Alors ne touchez pas l’endroit piqué, même si c’est difficile.“
L’huile de théier, l’écorce et l’huile de citron calment les démangeaisons et réduisent l‘enflure. „L’huile de lavande a le même effet“ complète Christian Rüger. Il est toutefois important de diluer ces huiles essentielles pures, c’est à dire d’utiliser une huile dite „grasse“ pour véhiculer la substance active. Ceux qui connaissent bien la nature peuvent aussi faire confiance à la force du plantain lancéolé. „Celui-ci pousse à de nombreux endroits. Il aide si on est piqué au cours d’une promenade à pied ou à vélo en forêt.“ Écraser simplement les feuilles entre les doigts et étaler cette mousse tout autour de la piqûre. „La démangeaison diminue et l’enflure est moins importante.“
L’homéopathie offre également de nombreuses possibilités de soigner vite et avec succès les piqûres d’insectes. Christian Rüger sait que : „Arnica montana ou bien apis mellifica conviennent bien. Pour les modes d’administration on a le choix : granules, comprimés ou pommades.“
Les piqûres d’abeilles et de guêpes sont moins inoffensives que celles des moustiques. „Elles peuvent être très douloureuses“ disent les deux naturopathes de Bottrop . Leur conseil : lors d’une piqûre d’abeille ou de guêpe, retirer prudemment le dard s’il est resté dans la peau. „Lors de piqûres dans la bouche, consulter immédiatement un médecin. Le gonflement peut créer un risque d’étouffement. „ En attendant : sucer des glaçons, cela refroidit et réduit le gonflement. „L’eau froide a un effet similaire. La garder en bouche le plus longtemps possible.“
Si malgré tout l’endroit de la piqûre devait s’infecter, les médecins naturopathes recommandent des compresses de caillé ou de terre de marais ou d’argile. „Si l’infection ne se résorbe pas ou si les ganglions lymphatiques autour commencent à enfler, il faut également consulter un médecin.
Il convient d’être particulièrement prudent pour les Personnes allergiques. Selon Farid Zitoun : „ Il est toujours important de savoir par quoi on a été piqué. Cela peut être vital. Tout autant qu’un secours rapide qui est indispensable pour les Personnes allergiques.“
Comme mesure immédiate, les médecins naturopathes recommandent : „Aspirer la piqûre prudemment. Recracher immédiatement le venin.“
Il est bon d’être équipé en cas d’urgence. Le mieux, c’est que cela ne se produise pas.
„Pour prévenir les piqûres d‘insectes, il convient de porter une tenue adaptée“ disent Farid Zitoun et Christian Rüger . En portant des maillots à manches longues, des chemises ou des pantalons longs, le risque de piqûre est moins important. „de plus, la couleur joue un rôle. Des études ont établi que les tissus blancs, verts ou brun clair sont moins visés par les insectes.“
Avec les pensées de Voltaire, nous vous souhaitons aujourd’hui de tout cœur un été vivant et animé
Crédit photos:
Photos 1, 3, 4, 5, 6, 7: Sonja Hagen | sh design | Elsdorf b. Köln | Allemagne
Photo 2: Andreas Werntges | Werntges Studios | Gladbeck | Allemagne
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© Farid Zitoun & Christian Rüger
