Lectures recommandées par le centre naturopathe de Bottrop : médecine alternative, santé et plus
Chers amis, chers patients,
chères familles et membres du nabo
Nous avons déjà vu apparaître les cristaux de glace et la première neige. Les signes sont explicites. Les arbres ont perdu leurs feuilles et la nature a changé de visage. Presque partout, l’hiver a fait son entrée, comme autour du Naturheilzentrum Bottrop (abrégé en nabo). Les naturopathes Farid Zitoun et Christian Rüger et leur équipe se réjouissent des particularités de la saison hivernale. “La vie se déroule maintenant davantage à l’intérieur. Les gens se rapprochent, au sein de la famille, entre amis et de leurs relations.”
Une atmosphère toute particulière et beaucoup d’émotion
Écrire en lettres capitales les valeurs et la chaleur humaine. “Les transmettre, offrant ainsi une poignée de bonheur à d’autres, tout ce qu’on ne peut acheter et qui prend ainsi une incroyable valeur.” Voici comment les deux naturopathes décrivent leurs sentiments qu’ils rattachent Personnellement à la période de l’avent, au changement d’année et aux mois d’hiver. Les jours ont nettement raccourci. “Chaque rayon de soleil déclenche alors une sensation de bonheur. ” C’est réellement bénéfique à tous et cela crée comme par magie une atmosphère particulière que tous ressentent. L’hiver – c’est aussi toujours le moment de l’introspection, du calme. Lorsque tombe la neige, les rues et les quartiers que l’on connaît se transforment autour de nous en paysage enchanteur. ” L’hiver a ses teintes toutes particulières. Aller à leur découverte, c’est vivre une expérience intense. Qu’on soit seul ou à deux, une promenade dans l’air clair de l’hiver libère l’esprit. Une bonne et merveilleuse sensation.” dit Farid Zitoun. Voilà comment puiser des forces et agir pour sa propre santé et son bien-être Personnel.
Pour ses collègues et amis et son partenaire Christian Rüger, l’hiver est indissociable des fêtes de noël. “La famille se réunit, c’est une période pleine d’émotion pour des discussions profondes et communes.” Le naturopathe passionné savoure aussi pleinement les préparatifs. “ça sent les biscuits, les pommes au four et la bûche. Les maisons et les intérieurs ont revêtu leurs décorations de l’avent et un chocolat chaud ou une tasse de thé à la lueur des bougies ou devant un bon feu de cheminée parachèvent la journée à la perfection.”
Le Nouvel An – une occasion bienvenue de revoir le passé et de regarder vers l’avenir
Début de l’hiver, fêtes de Noël, Nouvel An. Ces évènements se succèdent étroitement au cours de l’année. ” Ce sont justement les jours entre ces évènements qui sont une occasion bienvenue de faire une rétrospective”, dit Christian Rüger. Pour l’équipe du nabo, l’année 2015 s’est avérée passionnante; “Avec de nombreux moments de bonheur et des rencontres merveilleuses;” au cours du travail avec les patients, “mais également en dehors de notre institution”, souligne Farid Zitoun.
L’intuition particulière
Au cours de l’action “vélo en ville”, l’équipe du nabo a une fois de plus pédalé avec motivation et contribué à la protection active du climat. De plus, comme au cours des années précédentes, Farid Zitoun n’a pas ménagé ses efforts pour participer une nouvelle fois à la course caritative “Bottrop beweg dich”, en faveur du travail des centres de soins palliatifs dans la métropole de la Ruhr. Le coureur passionné a parcouru le circuit à travers le centre-ville au milieu d’une foule de participants sportifs amateurs et des membres des associations. “Le résultat était époustouflant”, se réjouit le naturopathe en voyant ce qui a été fait grâce à l’action collective. Et l’engagement des membres du nabo continue. “Quelque chose nous entraîne”, expliquent Farid Zitoun et Christian Rüger, “qui nous fait toujours avancer dans notre engagement. Pour les gens, la nature et la qualité de vie.” rester sensibles aux besoins des Personnes autour de nous sans perdre de vue les nôtres. C’est important pour chacun d’entre nous. ” Je voudrais que beaucoup de Personnes prennent consciemment, au cours des mois à venir, le temps d’aller au fond d’elles-mêmes, de ralentir leur quotidien et de faire des pauses régulières”, dit Farid Zitoun. Pour elles-mêmes et tous ceux et celles qui nous sont chers. Carpe diem.
Nous vous souhaitons un joyeux Noël
Farid Zitoun et Christian Rüger
À lire : de la sagesse et des humains
La cachette de la sagesse
Il y a bien longtemps, les dieux réfléchirent qu’ils ne serait pas bon que les humains trouvent la sagesse de l’univers avant qu’ils ne soient vraiment assez mûrs pour y accéder. Les dieux décidèrent donc de cacher la sagesse de l’univers en un lieu où les humains ne pourraient la trouver avant d’en être dignes. L’un des dieux proposa de cacher la sagesse au plus profond de la mer. Mais les dieux craignaient que les humains ne découvrent la sagesse trop tôt à cet endroit. Un autre suggéra de cacher la sagesse au sommet de la plus haute montagne. Mais les dieux reconnurent rapidement que les humains allaient rapidement gravir les plus hauts sommets et que la cachette n’était pas assez sûre. Alors, le plus sage d’entre les dieux fit part de sa proposition : “je sais ce qu’il convient de faire. Cachons la sagesse de l’univers à l’intérieur même de l’être humain, il ne la cherchera là que lorsqu’il aura acquis assez de maturité, car il devra suivre sa voie intérieure. Les autres dieux acceptèrent cette proposition avec enthousiasme et ainsi ils dissimulèrent la sagesse de l’univers…
À l’intérieur même de l’humain.
Prendre le temps d’avoir le temps
L’histoire de la cachette de la sagesse invite à porter un tout autre regard sur sa propre vie. C’est justement pour cela que les lignes Personnelles du nabo sont sûrement dignes d’être lues. Envoyer des courriers électroniques est une chose, il en va autrement du courrier que l’on poste soi-même. C’est de plus une tradition aussi précieuse qu’appréciée pour Farid Zitoun et Christian Rüger. Les amis, les patients et les proches peuvent en outre se réjouir d’attendre ce que nos parents entendent par “une lettre”. Est-ce que le facteur est déjà passé ?
D’ailleurs, du 21 décembre 2015 au 8 janvier 2016, les membres du nabo font leur pause hivernale. “Il est beau de vous porter dans notre cœur” disent-ils lors de leur salut hivernal très Personnel, et on est là pour ceux qu’on porte dans son cœur. Cela s’inscrit dans la philosophie de ce centre de santé très particulier.
Guérir et rester en bonne santé – compétence nabomade®
Passer l’hiver sainement et en forme : la santé. Réhabilitation et prévention. Comment pourrait-on tout savoir ? Personne n’est expert dans tous les domaines de la vie. C’est pour cela que nous nous occupons des informations les plus importantes sur le thème de la guérison et du maintien en bonne santé, que nous partageons notre savoir et que nous donnons les meilleurs conseils de santé que nous avons expérimentés en pratique.
Passer l’hiver avec vitalité et en bonne santé – il y a pour cela quelques recommandations vraiment bonnes. Comme par exemple une alimentation équilibrée riche en vitamines qui peut soutenir le travail du système immunitaire. Incorporer régulièrement une journée de régime de base lors des mois les plus froids agit souvent comme un remontant pour l’humeur et favorise le bien-être Personnel. Avec une pratique régulière, le corps perd son acidité et le taux de cholestérol peut atteindre un équilibre favorable. Voilà à quoi ressemble une journée de “régime de base” pour Farid Zitoun :
Au petit déjeuner : une tasse de thé aux herbes avec une pomme mûre ou une banane.
Au déjeuner : une assiette de crudités avec par exemple du paprika, des tomates, des carottes et de la chicorée met en forme pour le reste de la journée. Le tout peut-être assaisonné avec une sauce de salade composée d’huile d’olive, de jus de citron, de poivre, de sel et d’herbes. Il est important de renoncer au vinaigre.
Au dîner : une soupe de légumes avec des légumes de base et du potage. Parmi eux, du chou-fleur et du chou frisé, des brocolis, des panais ou encore des zucchini. Enrichir la soupe avec trois pommes de terre.
Un bain de base final promet de la détente pure : verser dans l’eau chaude 3 cuillers à soupe de carbonate de soude (en vente dans les pharmacies) et 1 cuiller à soupe de sel marin.
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Glück auf! 2016
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L’équipe de l’institut de santé de Bottrop en images
Qu’ils soient thérapeutes ou collaborateurs à l’accueil – toutes et tous, autour de Farid Zitoun et Christian Rüger font ressentir à chacun l’atmosphère particulière dans le Naturheilzentrum Bottrop et font vivre celle-ci. Jour après jour, avec beaucoup d’enthousiasme. Des rencontres humaines, portées par une cordialité vécue dans un lieu fait pour guérir et pour rester en bonne santé. Un lieu très particulier, avec des gens exceptionnels pour des expériences positives durables.
Bienvenue chez nous, bienvenue dans ton nabo !
Très cordialement avec les chaleureuses salutations
du Naturheilzentrum Bottrop avec toute l’équipe
© Farid Zitoun & Christian Rüger
Crédit photos:
Image 1, 2, 4, 5: sh design | Elsdorf b. Köln | Allemagne
Image 3: Sabine Rütten | Köln | Allemagne
Image 6: Annegret Breilmann | Gelsenkirchen | Allemagne
Image 7: Andreas Werntges | Werntges Studios | Gladbeck | Allemagne
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