Retour aux années 60 l’été en bus Samba et avec le flowerpower
Des rayons de soleil, de la chaleur pour le corps et l’âme, de temps en temps une douce brise. Partout une animation bigarrée et des discussions stimulantes. Avec peut-être les pieds dans l’eau ou une glace fraîche en main et son fondant doux et sucré… Des enfants en train de jouer, des rires de joie… La magie de l’été fait apparaître des sourires sur les visages. Le temps ralentit. C’est le temps de la santé – le moment de se ressourcer et de ressentir du bonheur.
Encore plus de visages épanouis | car c’est l’été
Un été plein de couleurs
La recette : laissons entrer le soleil
Le savant anglais Joseph Addison le savait déjà : les rayons du soleil vont aux fleurs comme le sourire va à notre visage. Et plus encore : le sourire est le lien le plus court d’un être à l’autre. Se laisser contaminer par cette joie de vivre. Tourne ton visage vers le soleil, laisse toutes les ombres derrière toi. Savoure et laisse le soleil entrer dans ton coeur, car c’est là que la vie te sera amicale et bonne.
Souris et réjouis-toi de ce qui est bon.
Été | soleil | protection
Le conseil santé de nabo* pour cette superbe saison :
Un léger bronzage est beau. Un coup de soleil l’est moins. Nous avons tous besoin du soleil et de la précieuse vitamine d qu’il génère pour notre bien-être. Mais quelle quantité est bonne pour nous et quand la dépassons-nous ? Nous te proposons ici quelques conseils grâce auxquels tu passeras l’été en sécurité, en bonne santé et en toute beauté.
Conseils généraux
- Éviter le soleil intense de midi
- Porter des vêtements amples protégeant les jambes et les bras et un chapeau. Ne pas oublier les lunettes de soleil
- S’hydrater suffisamment (au moins 2-3 litres par jour, de préférence de l’eau minérale)
- Dans la mesure du possible, ne pas absorber d’alcool
- Pas ou peu d’effort physique
- Alimentation légère
- Rechercher l’ombre, même là on atteint encore 40% de rayonnement uv
- N’ouvrir les fenêtres du logement que la nuit ou aux heures fraîches du matin
- Avant le coucher, prendre une douche fraîche pas trop froide
- Porter des vêtements de nuit en fibres naturelles, par ex. en coton)
Crème solaire
Mettre de la crème solaire déjà 20 à 30 minutes avant de s’exposer au soleil. Selon le type de peau, multiplier la durée de photoprotection naturelle par l’indice de protection.
Type 1 :
Le type celtique (cheveux roux, peau claire, taches de rousseur). Après env. 10 minutes, il a un coup de soleil et la peau est endommagée. Donc 10 minutes de photoprotection naturelle x par l’indice de protection 25 = 250 minutes d’exposition au soleil.
Type 2 :
Le type européen du nord (cheveux blonds ou châtains, yeux clairs, taches de rousseur). Sa photoprotection naturelle est comprise entre 10 et 20 minutes.
Type 3 :
Type mixte (cheveux châtains, yeux bruns). Photoprotection naturelle entre 20 et 30 minutes
Type 4 :
Le type du sud (peau foncée, jamais de taches de rousseur). Photoprotection naturelle de 30 minutes et +
Mesures à prendre immédiatement en cas de brûlures et de coup de soleil
Si malgré toutes les précautions tu devais avoir des brûlures ou un coup de soleil, les conseils suivants t’aideront :
- Se mettre tout de suite à l’abri du soleil
- Appliquer des compresses rafraîchissantes ou des pommades
- Boire abondamment
- Rafraîchir et surélever la tête
On peut prendre des granules en soutien :
Hypericum
en cas de coup de soleil léger
Belladonna
en cas de coup de soleil plus important et de maux de têtes. En cas d’insolation
Cantharis
en cas de coup de soleil grave avec formation de cloques.
En cas de brûlures graves, consulter absolument un médecin. Éviter impérativement l’exposition au soleil tant que les symptômes ne seront pas résorbés.
(*cette vue d’ensemble/ces recommandations ne remplacent pas une consultation ou un conseil auprès d’un naturopathe ou d’un médecin.)
Veuillez également observer les conditions d’utilisation
Signes de la particularité
Nous prenons soin ! Avec beaucoup d’attention et de diligence | de chacun en particulier
Actuellement nous ne pouvons pratiquement répondre aux souhaits de réservation et aux rendez-vous que sur liste d’attente. Veuillez planifier à l’avance les rendez-vous d’auscultation et les séjours thérapeutiques. Nous répondrons avec plaisir très Personnellement à toutes vos questions concernant la gestion de votre traitement.
N’hésitez pas à nous contacter.
Demandes de réservation | réservations sur demande
Anja Bien | direction de la réception & communication
Nathalie Dziwok | assistante de réception
Depuis l’Allemagne 02041 7207-0
Depuis l’étranger +49 2041 7207-0
À part ça, quoi de neuf ?
Un projet fort pour et avec des enfants cool
Apprendre en jouant à se nourrir sainement
Au printemps a été donné le signal de départ d’un projet tout à fait exceptionnel au cours duquel le mouvement, le plaisir et beaucoup d’informations sur une alimentation saine ont joué un rôle important. Farid Zitoun et Christian Rüger du centre naturopathe de Bottrop l’avaient mis en route ensemble avec les créatifs de la firme SB Production.
Un ingrédient important : du plaisir à profusion
On a chanté, on a dansé et on a cuisiné. De manière ludique et avec grand plaisir, les enfants ont appris ce qui était important pour se nourrir sainement, ils ont acquis de nombreuses connaissances sur les ingrédients bénéfiques pour la santé et sur la manière de préparer correctement son repas.
Nabolike : un engagement durable
La pérennité de l’engagement est importante aux yeux des naturopathes de Bottrop. Pour cette raison, ils poursuivront leur soutien aux « Adikids » (enfants addicts). Norbert Eickholt, directeur de « Spielraum – Haus der Generationen » du secteur jeunesse et école se réjouit de la réussite du projet : « Je trouve formidable qu’on puisse étendre des réseaux existants et des coopérations et je suis heureux du partenariat avec le centre naturopathe. »
Avec détermination | aller de l’avant :
Un engagement emblématique
3 semaines sans voiture | pour Bottrop | pour un bon climat | pour toi
nabo avance à vélo
Cette année, la ville de Bottrop participera à nouveau à la campagne nationale « vélo en ville » couronnée de succès de l’alliance pour le climat. Et comme l’an dernier en montrant le bon exemple. L’enthousiasme contagieux de Farid Zitoun et Christian Rüger a déjà contaminé toute l’équipe de nabo et tous se sont mis en route sous la devise « Vélo urbain dans la métropole de la Ruhr », pour donner l’exemple de la protection du climat en se déplaçant à vélo. Tout le monde s’entraîne déjà assidûment depuis le mois de mai.
Malgré que le départ de cet évènement ait été déplacé du 1er au 21 septembre à cause des tempêtes du lundi de la Toussaint, Farid Zitoun et Christian Rüger sont si convaincus par cette campagne « Vélo en ville » qu’ils mettent le centre naturopathe à disposition des cyclistes en tant que station d’accueil. Car le respect de l’environnement et des Personnes correspond tout à fait à la philosophie de centre naturopathe.
Construire l’avenir avec passion
Le grand succès de la campagne de l’année précédente a permis d’éviter l’émission de 11006,6 kg de CO2, et il n’est pas étonnant que le centre naturopathe de Bottrop s’engage à nouveau de tout coeur et passionnément pour un avenir meilleur et une meilleure qualité de vie à Bottrop.
Le centre naturopathe de Bottrop | actif et durable
La pratique du vélo est non seulement très saine, elle procure également beaucoup de plaisir et aiguise le regard pour les détails. Farid Zitoun et Christian Rüger sont convaincus que cette campagne va amener les participants à renoncer plus souvent à leur voiture pour s’adonner aux plaisirs du cyclisme. Un bien pour notre santé – un bien pour l’environnement.
Participe ! Informations sous :
Bienvenue sur notre nouveau site internet
Notre présence en ligne actuelle et connue a une résonance énorme, de nombreux fans, des visiteurs réguliers et elle est considérée comme un regard par le trou de la serrure chez nabo très réussi. De plus, elle est informative et sans barrières. Cependant, comme nous avons toujours une grande longueur d’avance, le nabo virtuel continue de se développer de façon conséquente et nous pourrons ainsi bientôt vous présenter fièrement le nouveau concept online. Nous lancerons le démarrage attendu impatiemment de notre nouveau site internet sur toutes les plates-formes média sociales. Alors : venez le visiter, laissez-vous toucher et donnez-nous votre avis, car nous y accordons beaucoup d’importance.
We proudly present:
Flowerpower
Plaisir (anticipé) de l’été | plaisir de te rencontrer
Pause au nabo. Se recharger en énergie nouvelle – pour toi, se former et voyager dans des pays lointains. Lire un bon livre ou simplement s’adonner au farniente.
Et mieux encore : nous sommes là jusqu’au vendredi 11 juillet et à partir du lundi 11 août, à 9 heures précises.
Bienvenue chez nous. Bienvenue dans ton nabo.
Avec nos salutations chaleureuses et ensoleillées et une joie anticipée exubérante
Depuis le centre naturopathe de Bottrop
© Farid Zitoun & Christian Rüger
Crédit photos :
Image 1 : Martina Schughart | éléments de conception |
Image 2 : Martina Schughart | éléments de conception | Düsseldorf | Allemagne
Image 3 : Michael Müller-Münker | mmm fotos | Photographe | Cologne | Allemagne
Image 4 : Centre naturopathe de Bottrop | Allemagne
Image 5 : Farid Zitoun | centre naturopathe de Bottrop | Allemagne
Image 6 : Michael Kaprol | designer photo diplômé | Bottrop | Allemagne
Image 7 : Martina Schughart | éléments de conception | Düsseldorf | Allemagne
Image 8 : Michael Müller-Münker | mmm fotos | photographe | Cologne | Allemagne
Image 9: Andreas Werntges | Studios Werntges | Gladbeck | Allemagne
Martina Schughart | éléments de conception | Düsseldorf | Allemagne
Film 1 : Blue motion pictures | Bottrop | Allemagne
Image 1 : Let the sunshine in
Image 2 : Notre conseil santé pour l’été | naturopathie
Image 3 : Signes de la particularité | accueil
Image 4 : Un projet fort avec des enfants cool | centre naturopathe de Bottrop
Image 5 : Vélo en ville | Farid Zitoun | centre naturopathe de Bottrop
Image 6 : Le bourgmestre Bernd Tischler avec Annette Rinkewitz et Christian Rüger | centre naturopathe de Bottrop
Image 7 : nabo preview | bienvenue
Image 8 : Se réjouir de ton arrivée et de celle de l’été
Image 9 : Farid Zitoun & Christian Rüger
