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naturheilzentrum bottrop
 06.08.2014

back to the 60's sommer mit sambabus und flowerpower

sonnenstrahlen, wärme für den körper und die seele, ab und zu eine sanfte brise. überall buntes treiben und anregende gespräche. vielleicht die füsse im wasser, oder ein erfrischendes eis in der hand und die zartschmelzende kühle süsse … spielende kinder, freudiges lachen … der sommer zaubert allen ein lächeln ins gesicht. die zeit läuft langsamer. zeit für gesundheit – zeit bei sich anzukommen und glück zu spüren.

noch mehr strahlende gesichter | denn es ist sommer

ein sommer voller farben
rezept: let the sunshine in

denn schon der englische gelehrte joseph addison wusste: was der sonnenschein für die blumen, das ist das lachende gesicht für uns. und mehr noch: das lächeln ist die kürzeste verbindung zwischen zwei Menschen. sich anstecken lassen von dieser lebensfreude. wende dein gesicht der sonne zu, denn dann fallen alle schatten hinter dich. geniesse und lass die sonne in dein herz, denn dann ist das leben freundlich und gut zu dir.

lächle und freue dich auf das gute.

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sommer | sonne | schutz

der nabo gesundheitstipp* für diese tolle jahreszeit:

leichte bräune auf der haut ist schön. sonnenbrand weniger. wir alle brauchen die sonne und das wertvolle vitamin d für unser wohlbefinden. aber wieviel sonne ist gut für dich und wann wird es zuviel? wir haben hier einige tipps mit denen du sicher, gesund und schön durch den sommer kommst.

allgemeine tipps

- intensive mittagssonne meiden
- weite kleidung, die arme und beine schützt und einen hut tragen.   sonnenbrille nicht vergessen.
- ausreichend flüssigkeit (mind. 2 – 3 liter täglich) zu sich nehmen
(am besten mineralwasser)
- auf alkohol möglichst verzichten
- mäßige bis keine körperliche anstrengung
- leichtes essen
- schatten aufsuchen, selbst hier werden noch 40% der uv-strahlung erreicht
- fenster in der wohnung nur nachts oder in den kühlen morgenstunden öffnen
- vor dem zubettgehen eine kühle nicht zu kalte dusche nehmen
- nachtwäsche aus naturfasern (z. b. baumwolle) tragen

sonnencreme

schon 20-30 minuten vor dem ausflug in die sonne reichlich sonnencreme auftragen. je nach hauttyp, eigenschutzzeit multiplizieren mit lichtschutzfaktor.

typ 1:
der keltische typ (rote haare, helle haut, sommersprossen). nach ca. 10 minuten ohne schutz bekommt er einen sonnenbrand und die haut wird geschädigt. also 10 minuten eigenschutzzeit x lichtschutzfaktor 25 = 250 minuten aufenthalt in der sonne.

typ 2:
der nordeuropäische typ (blondes oder braunes haar, helle augen, sommersprossen). seine eigenschutzzeit beträgt 10-20 minuten.

typ 3:
der mischtyp (braunes haar, braune augen). eigenschutzzeit 20-30 minuten.

typ 4:
der südländische typ (bräunliche haut, nie sommersprossen). eigenschutzzeit 30+ minuten.

sofortmaßnahmen bei sonnenbrand und sonnenstich

solltest du trotz aller vorsichtsmaßnahmen einen sonnenbrand oder sonnenstich bekommen, helfen folgende tipps:
- sofort aus der sonne gehen
- kühlende umschläge und salben auftragen
- viel trinken
- kopf kühlen und hochlegen

zur unterstützung können globuli eingenommen werden:

hypericum
bei leichtem sonnenbrand

belladonna
bei stärkerem sonnenbrand und kopfschmerzen. bei sonnenstich.

cantharis
bei starkem sonnenbrand mit blasenbildung.

bei schlimmen verbrennungen unbedingt den arzt aufsuchen. die sonne dringend meiden, bis alle symptome abgeklungen sind.
(*diese übersicht / empfehlung ersetzt nicht die konsultation oder beratung durch einen heilpraktiker oder arzt.)

bitte beachten sie auch die nutzungsbedingungen

zeichen des besonderen
wir kümmern uns!
mit großer achtsamkeit und sorgfalt | für jeden einzelnen

reservierungswünsche und termine können wir aktuell fast nur mit warteliste beantworten. bitte planen sie untersuchungstermine und therapieaufenthalte rechtzeitig. gerne beantworten wir all ihre fragen rund um ihr behandlungsarrangement ganz persönlich.

zögern sie nicht uns anzusprechen.

buchungsanfragen | reservierungen auf anfrage

anja bien | leitung empfang & kommunikation
nathalie dziwok | rezeptionsassistentin
aus deutschland 02041 7207-0
aus dem ausland +49 2041 7207-0

was gibt es sonst neues?
ein starkes projekt für und mit coole(n) kids

spielend gesunde ernährung lernen

im frühjahr fiel der startschuss für ein ganz außergewöhnliches projekt, bei dem bewegung, spaß und eine menge information über gesunde ernährung eine wichtige rolle spielten. farid zitoun und christian rüger vom naturheilzentrum bottrop hatten es gemeinsam mit den kreativen der firma sb production auf den weg gebracht.

wichtige zutat: jede menge spaß

es wurde gesungen, getanzt und gekocht. spielerisch und mit großer freude haben die kids gelernt, worauf es bei gesunder ernährung ankommt, erfuhren eine menge über gesunde inhaltstoffe und wie man sein essen richtig zubereitet.

nabolike: nachhaltig engagiert

nachhaltigkeit ist den bottroper heilpraktikern bei ihrem engagement wichtig. deshalb wird die unterstützung der „adikids“ weiter gehen. norbert eickholt, leiter „spielraum – haus der generationen“ des fachbereichs jugend und schule, freut sich über das gelungene projekt: „ich find es toll, wenn sich bestehende netzwerke und kooperationen weiter ausbauen lassen und bin froh, dass das naturheilzentrum als partner mit dabei ist.“

weitere informationen:

http://www.naturheilzentrum.com/minestrone-und-ein-richtig-cooler-song-gelungener-projektstart-mit-den-adikids/

naturheilzentrum bottrop - farid zitoun stadtradeln

beherzt | bewust  bewegend:
engagement mit signalwirkung

3 wochen ohne auto | für bottrop | für gutes klima | für dich

nabo radelt voran

dieses jahr wird sich die stadt bottrop erneut an der erfolgreichen, bundesweiten kampagne des klimabündnisses ‚stadtradeln‘ beteiligen. und das geht wie im vorherigen jahr erneut mit gutem beispiel voran. farid zitoun und christian rüger steckten mit ihrer begeisterung bereits das ganze naboteam an und alle sind für unter dem motto „stadtradeln in der metropole ruhr“ unterwegs, um mit dem fahrrad vorbildlich für gutes klima zu sorgen. bereits seit mai wird hier schon fleissig trainiert.

zwar ist der termin für das stadtradeln durch die schlimmen unwetter am pfingstmontag auf die tage vom 01. bis 21. september verschoben worden, dennoch sind christian rüger und farid zitoun so von der kampagne ‚stadtradeln‘ überzeugt, dass sie das naturheilzentrum als eine anlaufstation für die radfahrerinnen und radfahrer anbieten. denn der achtsame umgang mit der umwelt und den Menschen entspricht ganz und gar der philosophie des naturheilzentrums.

vlnr: oberbürgermeister bernd tischler stadt bottrop, annette rinkewit, christian rüger vom naturheilzentrum bottrop

mit leidenschaft zukunft gestalten

mit großem erfolg konnte bereits letztes jahr durch die kampagne 11.006,6 kg co2 vermieden werden und so ist es kein wunder, dass sich dasnaturheilzentrum bottrop wieder von herzen und leidenschaftlich für eine bessere zukunft und höhere lebensqualität in bottrop einsetzt.

naturheilzentrum bottrop | aktiv und nachhaltig

fahrradfahren ist nicht nur sehr gesund, es macht auch grosse freude und schärft den blick für die details. farid zitoun und christian rüger sind davon überzeugt, dass diese kampagne dazu animiert, viel öfter das auto stehen zu lassen und statt dessen lieber in die pedale zu treten. gut für uns Menschen – gut für die umwelt.

mach mit! infos unter:

www.stadtradeln.de

naturheilzentrum bottrop preview - willkommen andreas werntges werntges studios gladbeck

herzlich willkommen auf unserer neuen website

unser aktueller und bekannter auftritt im world wide web hat eine enorme resonanz, viele fans, regelmässige besucher und gilt als ein überaus gelungener blick durchs schlüsselloch ins nabo. zudem ist er informativ und barrierefrei. da wir jedoch immer einen grossen schritt voraus sind, entwickelt sich auch das virtuelle nabo konsequent weiter und so können wir in kürze voller stolz das neue online-konzept präsentieren. wir werden den startschuss, unserer mit spannung erwarteten neue website, auf allen social media plattformen lancieren. und dann: einfach reinschauen, berühren lassen und uns die eigene meinung mitteilen, denn die ist uns ganz besonders wichtig.

we proudly present:

www.naturheilzentrum.com

naturheilzentrum bottrop - freude auf den sommer und dich - michael mueller münker: mmm fotos fotograf köln

flowerpower
(vor)freude auf den sommer | freude auf dich

pause im nabo. frische energie tanken – für dich, fortbilden und ferne länder bereisen. ein gutes buch lesen oder einfach mal gar nichts zu tun.

und das beste daran: wir sind da, bis freitag, den 11. juli und ab montag, den 11. august, punkt 09 uhr.

willkommen bei uns. willkommen in deinem nabo.

mit sonnigen und herzlichen grüssen sowie unbändiger vorfreude

aus dem naturheilzentrum bottrop

farid zitoun und christian rüger - naturheilzentrum bottrop sommer 2014

© farid zitoun & christian rüger

bildnachweis:

bild 1: martina schughart | gestaltungsdinge | düsseldorf | deutschland
bild 2: martina schughart | gestaltungsdinge | düsseldorf | deutschland
bild 3: michael müller-münker | mmm fotos | fotograf | köln | deutschland
bild 4: naturheilzentrum bottrop | deutschland
bild 5: farid zitoun | naturheilzentrum bottrop | deutschland
bild 6: michael kaprol | dipl. fotodesigner | bottrop | deutschland
bild 7: martina schughart | gestaltungsdinge | düsseldorf | deutschland
bild 8: michael müller-münker | mmm fotos | fotograf | köln | deutschland
bild 9: andreas werntges | werntges studios | gladbeck | deutschland
martina schughart | gestaltungsdinge | düsseldorf | deutschland
film 1: blue motion pictures | bottrop | deutschland

bild 1: let the sunshine in
bild 2: unser sommer gesundheitstipp | naturheilkunde
bild 3: zeichen des besonderen | empfang
bild 4: ein starkes projekt mit coolen kids | naturheilzentrum bottrop
bild 5: stadtradeln | farid zitoun | naturheilzentrum bottrop
bild 6: oberbürgermeister bernd tischler mit annette rinkewitz und christian rüger | naturheilzentrum bottrop
bild 7: nabo preview | herzlich willkommen
bild 8: freude auf den sommer und dich
bild 9: farid zitoun & christian rüger

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