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naturheilzentrum bottrop
par  15.02.2020 (commentaires : 0)

blog du naturheilzentrum bottrop – comment prolonger longtemps les bienfaits des vacances

thème actuel du blog de nabo: récupérer favorise la santé

bonjour, je m’appelle monika haase. je suis naturopathe depuis de nombreuses années et assistante en chef au naturheilzentrum de bottrop. de nombreux entretiens avec des patients et des amis m’ont appris l’importance – parallèlement à une bonne prévention de la santé – d’une récupération durable après les congés. fidèle à la devise: «la prévention passe avant la réhabilitation». c’est pour cela justement que je me réjouis de pouvoir consacrer aujourd’hui ce blog du naturheilzentrum bottrop à ce sujet vécu dans la pratique. dans ma contribution, je blogue à propos de mes expériences et je donne des conseils simples pour que l’effet plaisir des congés se prolonge.

les congés c’est merveilleux, non? ne pas devoir régler le réveil pour arriver à l’heure au travail. au lieu de cela, démarrer la journée avec un copieux petit-déjeuner en élaborant des plans: pour une sortie à vélo jusqu’au lac, quelques jours à la montagne ou à la mer. simplement se laisser aller, ne rien faire, parvenir au calme et au repos. et recharger ses batteries. ça fait du bien. je me sens renaître, comme si quelqu’un avait appuyé sur la touche reset. je suis sûre que vous connaissez ce sentiment. je pourrais déplacer des montagnes. je déborde d’entrain. et je me réjouis de m’y remettre. les membres du nabo sont de retour de la pause estivale. je suis curieuse de savoir ce que les collègues vont raconter et naturellement aussi les patients. je suis impatiente d’entendre toutes les histoires de vacances d’été, les petits et les grands moments de bonheur que chacun y rattache. et je suis proactive, afin que l’euphorie de ma détente dure le plus longtemps possible.

j’ai trouvé un coquillage sur la plage, il est déjà posé sur mon bureau au centre naturopathe. comme petit rappel des jours de congé au bord de la mer. un souvenir de vacances à portée de vue durant la journée de travail, qui me rappelle en quelques fractions de secondes cette sensation de détente et de repos. l’expérience des années passés m’a apprise à quel point cela fonctionne bien. que faites-vous pour emporter le plus possible de détente et d’énergie récupérée dans la vie quotidienne et au travail? avez-vous aussi un coquillage sur votre bureau ou cela fonctionne-t-il mieux avec une photo des vacances au tableau d’affichage?

la tendance de santé de demain au naturheilzentrum bottrop blog - conserver le feeling des vacances au travail

conserver le feeling des vacances au travail – est-ce la tendance de santé de demain?

ce matin avant de prendre mon service, j’ai demandé conseil à mes collègues et mes deux supérieurs farid zitoun et christian rüger sur la manière de conserver les forces reprises durant les congés. ils m’ont donné trois conseils très intéressants:

  1. accorde-toi un délai avant de démarrer: ne retourne pas au bureau dès le lendemain de ton retour de vacances. prépare le retour au travail calmement. le changement sera moins difficile.
  2. reste détendu: il n’est pas nécessaire de faire le travail accumulé en deux ou trois semaines le premier jour. d’ailleurs ce n’est pas possible. au lieu de cela, établir une liste des choses à faire pour clarifier les priorités et faire les choses l’une après l’autre.
  3. savoure les souvenirs: on se sent immédiatement revenu en vacances si on peut déguster encore une fois chez soi la savoureuse paella, le poisson frais ou la délicieuse pasta. donc cuisiner simplement encore une fois les recettes préférées des vacances. un petit conseil qui fait beaucoup d’effet, et qui de plus est bon pour la santé.

que faites-vous pour emporter le plus possible de détente et d’énergie récupérée dans la vie quotidienne et au travail? avez-vous aussi un coquillage sur votre bureau ou cela fonctionne-t-il mieux avec une photo des vacances au tableau d’affichage?

à propos de l'auteur

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… un centre de santé innovant, un lieu de détente, un établissement de naturopathie. beaucoup de cœur et un engagement passionné doublés d'une compétence professionnelle constituent le noyau de nabo. dans le blog santé, vous trouverez de bons conseils en un seul clic : des conseils d'expert, des infos et des actualités sur la médecine alternative, rien n'est laissé au hasard. des connaissances pratiques avec pour objectif de promouvoir activement la santé, un concept qui profite aux patients, mais pas seulement.

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