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par  15.02.2020 (commentaires : 0)

Se faire un peu de bien – reprendre un peu de force intérieure

Selon l’avis de l'auteur invité Peter Schneider, se faire un peu de bien peut contribuer à reprendre des forces, même dans les moments difficiles.

Bonjour ! Mon nom, c’est Peter Schneider, fondateur et propriétaire de Garage13 à Essen. Dans mon garage, je rénove des carrosseries sales et usées avec des produits de lavage et du polish. Quand la voiture brille vraiment bien, on se sent tout de suite mieux. C’est du moins mon expérience et celle de mes clients - surtout après un bon massage, que le Garage 13 offre directement dans le forfait. Faites-vous plaisir avec un double pack, pour la voiture et pour vous-même.

Pour moi, c'est un exemple de la manière de se faire du bien. Et c'est exactement ce que je pense être important. Se faire du bien est une bonne façon de rester en paix avec soi-même, surtout dans les moments difficiles et stressants. À mon avis, chacun peut en bénéficier.

Selbstliebe mit Christian Rüger – Sich zum Geburtstag etwas Gutes tun from naturheilzentrum bottrop on Vimeo.

Se faire plaisir – Très pertinent justement quand le stress est important.

En tant que propriétaire indépendant d'une entreprise, j'ai l'habitude du stress. J'aime mon travail et c'est exactement pour cela que j'ai voulu être indépendant. Mais je prends aussi du temps pour moi, parce que j'ai fortement intériorisé au fil des ans la valeur qu’apporte le fait de se faire plaisir.

Nul ne l’ignore : tout ne tourne pas comme on le voudrait, il y a du souci et les gens font la queue avec des exigences. Pour couronner le tout, il se peut même qu’on ait commis une erreur à un moment crucial et maintenant on est déçu de soi-même. C’est en particulier dans de telles situations qu’il est à mon avis très utile et important de penser à soi et de se faire plaisir. D'après mon expérience, toute Personne qui ne peut pas le faire rapidement tombe dans un piège, parce qu'après tout, chacun est d'abord responsable de lui-même et cette responsabilité doit être assumée.

Se faire du bien – reprendre un peu de force intérieure

Une idée directrice qui me donne toujours une bonne orientation dans ce genre de situation est la suivante : tu devrais te traiter comme tu traites un bon ami. Après tout, pourquoi devrions-nous nous traiter nous-mêmes moins bien que les autres ? Nous sommes les plus proches de nous-mêmes. Je ne pense pas que ça ait quelque chose à voir avec l'égoïsme.

Se faire plaisir – Laisser de temps en temps les autres le faire pour soi aussi.

Après que les naturopathes de Bottrop Farid Zitoun et Christian Rüger ont tourné la nouvelle vidéo du canal YouTube du Naturheilzentrum Bottrop sur le thème de l'amour de soi à l'occasion de l'anniversaire de Christian avec de nombreux conseils pratiques pour la vie quotidienne, nous avons pu échanger sur le thème de l’amour de soi.

L’amour de soi : très important pour la santé

Nous avons observé que, ironiquement, les anniversaires sont souvent le moment le plus stressant pour les "Personnes concernées" elles-mêmes et que l'on profite généralement soi-même peu de cette journée où l’on est mis à l’honneur. Quand on y réfléchit, cela ne devrait-il pas être inverse ? Intéressant, ou plutôt : effrayant ; j'ai trouvé également une étude à ce propos, dont les deux ont dit que les décès le jour de l'anniversaire sont particulièrement fréquents. Oh, bon sang ! (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104727971200110X)

L’idée de ne pas organiser moi-même son anniversaire, mais d'être invité à le célébrer par ses amis et sa famille me plaît. "Faites-le, les gars, je vais me faire plaisir." Un exemple parfait de la manière de se faire du bien lors d'une occasion particulière.

Des études au sujet de l’amour de soi – ce que dit la science

Être capable de se faire plaisir comme recette de bonheur ?

La conversation avec les deux blogueurs m’a fait prendre conscience d’un autre aspect, à savoir celui de la santé. Je n’en avais pas conscience jusqu'alors, mais à y regarder de plus près, c’est tout à fait sensé. Si on ne prend pas soin de soi au moins de temps à autre, il se peut qu’on n’ait pas les ressources nécessaires pour puiser des forces. Ou pire, cela peut même indiquer une relation perturbée avec soi-même. Ce n'est pas rassurant du tout.

Cette impression est encore renforcée en regardant les études sur lesquelles les naturopathes du NABO ont attiré mon attention. Entre autres, j'ai vu une étude selon laquelle l'amour de soi peut apparemment avoir un effet positif sur les maladies psychologiques. (http://eprints.gla.ac.uk/64162/1/64162.pdf)

Davantage d'amour de soi comme recette pour la santé et le bonheur ?

Peu importe ce qui est réel, je confirme : tout le monde devrait pouvoir se faire du bien et devrait ressentir des sensations agréables – sans exagération bien sûr. Si vous voulez vous faire plaisir avec un très bon lavage de voiture – massage compris –  je suis bien sûr toujours disponible avec plaisir pour vous.

Que signifie pour vous l’amour de soi et est-ce que vous vous faites plaisir régulièrement pour vous récompenser par exemple ? Que faites-vous quand vous voulez vous faire vraiment du bien ? J'ai hâte de lire vos points de vue, alors n'hésitez pas à laisser un commentaire !

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Peter Schneider

à propos de l'auteur

Gastautor Peter Schneider

L'auteur invité Peter Schneider

a dû réaménager sa vie dans ses jeunes années après avoir abandonné des études de droit et a ensuite vendu des voitures de différentes marques pendant 23 ans, dont les 17 dernières années chez Jaguar. En août 2014, il a réalisé un rêve qu'il chérissait depuis longtemps avec l'ouverture de son salon de rénovation automobile Garage13 (Car Wellness & more) à Essen – avec une promotion de spécialiste en débosselage de carrosserie. En plus de son travail, le père de famille de 52 ans est un collectionneur enthousiaste de voitures, il se maintient en forme en pratiquant la natation et la gym. Il aime aussi voyager et jouer de la trompette et adore cuisiner. Il se distingue aussi par son amour du jazz, du rock et des gros cigares.

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