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par  15.02.2020 (commentaires : 0)

récréation de l‘âme – tirer aussi des leçons des voyages d’études à travers l‘inde

le naturopathe christian rüger blogue : des savoirs issus du centre de thérapie naturopathe

avez-vous déjà réservé vos vacances? ou vous êtes-vous décidé(e) pour la destination «monjardin-les bains», c’est à dire de passer vos vacances chez vous? si vous n’avez encore rien décidé, je peux vous recommander l’inde comme destination. parfaite pour les Personnes qui cherchent à se distraire et à se reposer véritablement d’un quotidien très stressant.

il y a plusieurs années déjà, au cours d’un voyage en chine, des amis m’ont raconté leurs voyages en inde. ils ont vécu des choses passionnantes. cela m’a décidé à me consacrer plus précisément à ce pays et à ses particularités, ce m’incitant à aller voir de plus près afin d‘y vivre ma propre expérience.

l’inde est immense

l’étendue du pays est impressionnante. la superficie de l’inde est presque dix fois plus grande que celle de l’allemagne. dans les régions fortement peuplées, la densité de population au kilomètre carré est presque cinq fois plus importante qu‘ici. avec une population de 1,3 milliards de Personnes, il y a presque autant d‘indiens  que de chinois (1,4 milliards), et pour un allemand il y a 16 indiens.

le pays est un état multiethnique qu’on peut aisément comparer à la diversité de population de l’ensemble des pays européens. on y parle plus de 100 langues. à côté des deux langues officielles du pays que sont l’hindi et l’anglais, la constitution indienne reconnaît 21 autres langues.

le naturopathe christian rüger blogue

religion et spiritualité

l’inde présente une grande diversité religieuse avec six religions principales : l’hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme, l’islam et le christianisme. seules 0,2% de la population déclarent n’appartenir à aucune communauté religieuse.

l’importante religiosité, le grand nombre de langues et d’ethnies ainsi que l’histoire millénaire du pays ont conduit à une riche diversité culturelle avec d’innombrables identités , coutumes et rites locaux.

des textes religieux, philosophiques et littéraires indiens comptent dans la littérature mondiale, des monuments indiens font partie du patrimoine mondial de l’humanité. certains aspects de la culture pop indienne, spécialement le cinéma populaire indien ainsi que la cuisine indienne sont connus dans le monde entier.

savoirs de santé inspirés de voyages d’études

la quatrième plus grande ville d‘inde

pour partir à la découverte de la culture indienne, je recommande un voyage à hyderabad dans l’état fédéral de telangana. là-bas, il faut visiter le musée ap state archaeology. il abrite une impressionnante collection d’arts bouddhiste, jaïniste et hindouiste. la pittoresque vieille ville orientale d’hyderabad est imprégnée des effluves typiques d‘épices indiennes proposées sur les nombreux étals des marchés.

la cuisine indienne est dominée par des currys (sauces) épicés et des masalas (mélanges d‘épices). s’y rajoutent souvent des chutneys crémeux avec des légumes et des fruits. le riz, les fruits à coques, le pain au levain, le beurre fondu (ghee) et le yaourt sont également des aliments courants. la viande a un rôle secondaire. les indiens musulmans ne mangent pas de porc, les hindouistes ne mangent pas de bovidés. ce qui fait que globalement 20% des indiens se considèrent comme végétariens, alors que ce n’est le cas que pour 6% des allemands.

les herbes médicinales – plus que des épices

on boit du café, du thé, du masala chai (un thé au lait avec des épices) et des boissons à base de yaourt comme le lassi. beaucoup d’indiens rejettent les boissons alcoolisés pour des motifs religieux. dans quelques états fédéraux, les boissons alcoolisées ne sont pas disponibles. toutefois l’inde subit elle aussi les influences occidentales et les interdits liés à la consommation d’alcool sont appliqués avec moins de rigueur.

autrement qu’en occident: le yoga indien

l’attitude des indiens par rapport au corps et à l’âme est particulièrement belle. la croyance dans les divinités et dans la réincarnation mène à une profonde prise de conscience de son propre moi. le yoga s’inscrit dans une forme d’expérience de vie religieuse.

farid zitoun: signification du yoga au centre de thérapie naturopathe

«contrairement à chez nous en occident, le yoga n’est pas un exercice servant avant tout à la relaxation», mon collègue, le naturopathe et youtubeur farid zitoun  et moi-même partageons cette connaissance avec nos patients dans notre pratique quotidienne. «le yoga indien est beaucoup plus un enseignement philosophique complexe de «l’unité» et «l’intégration» (deux sens du mot yoga) de sa propre conscience, de la santé holistique et de l’expérience spirituelle.»

certaines formes méditatives de yoga s’appuient principalement sur la concentration spirituelle, d’autres davantage sur les exercices corporels et respiratoires(pranayama), d’autres aspects encore prônent l’ascèse qui est la renonciation au superflu. d’ailleurs, farid vit et pratique cette science non seulement en tant que praticien de médecine alternative, mais également à titre Personnel pour sa bonne condition physique et mentale. saviez-vous que le yoga a même été reconnu en 2016 comme élément du patrimoine mondial immatériel de l’unesco (https://ich.unesco.org/en/RL/yoga-01163)?

dans nos contrées, des études scientifiques de plus en plus nombreuses soulignent l’effet positif sur la santé du yoga comme outil de médecine complémentaire: https://www.aerzteblatt.de/archiv/175449/Wirksamkeit-von-koerperorientiertem-Yoga-bei-psychischen-Stoerungen.

plus que la fête – la danse comme thérapie

une fête sans danser? inimaginable!

dans l’hindouisme en particulier, les danses revêtent une grande importance. d’un côté en tant que version dansée d’une prière, de l’autre pour la représentation des thèmes mythologiques. ainsi l’apparition en inde d’une immense variété de  danses classiques s’apparentant souvent à des formes théâtrales n’est pas étonnante. la danse compte parmi les formes d’expression artistique les plus évoluées en inde. souvent les mouvements les plus minimes et les expressions du visage les plus infimes ont une signification symbolique.

en outre, il existe en inde d’innombrables danses folkloriques régionales. celles-ci sont exécutées lors d’occasions les plus diverses comme les mariages, les fêtes locales, lors des moissons ou au début de la mousson.

en particulier pour les allemands qui hésitent toujours chez nous avant de se risquer sur la piste de danse, ce doit être une superbe expérience que de vivre en inde comment aussi bien les femmes que les Hommes profitent de chaque occasion pour exécuter un pas de danse.

nabomed vlogs: lifestyle et santé made in bottrop

bollywood: la plus grande industrie cinématographique au monde

une séance de cinéma fait également partie d’un voyage en inde. même chez nous, les films d’amour et d’action bollywood hauts en couleurs sont bien connus. le cinéma est l’une des composantes les plus importantes de la culture populaire moderne de l’inde.

avec plus de 1000 productions par an, l’industrie cinématographique indienne est la plus grande au monde.

bollywood est le nom communément utilisé pour l’industrie cinématographique hindi très prisée, basée à mumbai. en réalité, les autres centres de production cinématographique en inde en font partie également, dans les langues comme le bengali, le kannada, le malayalam, le tamoul et le télougou.

vlog nabomade: naturellement bottrop

ce genre renvoie lui aussi à la diversité culturelle et linguistique.  normalement, les films bollywood sont des music-halls ou des films comportant au moins une scène chantée et dansée. les acteurs doivent savoir danser, tandis que les parties chantées sont exécutées par des chanteurs professionnels.

les racines allemandes du bollywood

les œuvres dont la durée dépasse souvent trois heures sont parfois un furieux mélange d’histoire d’amour, d’intermèdes burlesques et d’action, dans un scénario haletant. en langage populaire, on appelle ce type de productions réalisées à l’instar des mélanges d’épices indiennes des films masala.

conseils de santé nabomed associant savoir et humour

l’histoire de la naissance de bollywood est intéressante. en 1925 débuta une fructueuse collaboration germano-indienne entre franz osten, un régisseur de la société de production cinématographique emelka (aujourd’hui bavaria film) et l’avocat et acteur amateur himansu rai.

osten tenant le rôle de régisseur rai celui de producteur ont créé ensemble plusieurs films muets, posant ainsi la première pierre de l’édification de la production cinématographique indienne. au cours des années 30, quatre allemands sont partis encore une fois en inde, pour collaborer à la construction du premier studio bollywood et aider ainsi les indiens à développer les techniques de production et de commercialisation.

farid zitoun et christian rüger - été 2018

nabomed vlogs: lifestyle et santé made in bottrop

cependant, l’inde n’est pas seule à créer des films passionnants. le nabo (abréviation pour naturheilzentrum bottrop) produit régulièrement des vidéos sur les thèmes de la santé et du lifestyle. vous trouverez ici la récente vidéo consacrée à l’été avec d’autres conseils pour les vacances. regardez -les vite et mieux encore, pensez à vous abonner directement au canal youtube du naturheilzentrum bottrop.

passez de belles vacances, restez avant tout en bonne santé et profitez de ce temps libre pour vous détendre vraiment. des impressions entièrement nouvelles et exotiques qui nous transportent loin de notre quotidien conviennent particulièrement bien. comme cerise sur le gâteau, je recommande la contribution «lifestyle et santé – summer feeling made in bottrop. nabo news: 6 conseils pour des vacances reposantes dans la région de la ruhr»  (https://naturheilzentrum.com/fr/news/conseilsdevacances-santé-lifestyle-ete-2018/)

peut-être avez-vous maintenant envie d’aller en inde ou de venir à bottrop. y étiez-vous déjà? ou avez-vous peut-être découvert les bienfaits du yoga ? décrivez-moi vos conseils de voyage et de détente! je me réjouis de vous lire.

 

à propos de l'auteur

christian rüger

christian rüger

... consacre sa vie à la santé. il touche les HOMMES avec son savoir et son calme incomparables, mais également et surtout parce qu'il est intéressé. en tant que représentant de confiance de la naturopathie de demain, le dirigeant de naturheilzentrum bottrop transmet son savoir, notamment en tant qu'auteur, professeur et enseignant. les patients se fient particulièrement à ses capacités à traiter les maladies des yeux chroniques dégénératives. avec ses approches thérapeutiques, christian rüger enrichit la médecine complémentaire et est pour cela très estimé au-delà des frontières allemandes.

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