Loading...
blog

Blog du naturopathe Farid Zitoun: à propos du courage et de la manière de créer son propre bonheur

Farid Zitoun
Blog du naturopathe Farid Zitoun: à propos du courage et de la manière de créer son propre bonheur

Vous cherchez le bonheur? Le vlogueur de Bottrop montre comment trouver de petits et de grands bonheurs dans la vie de tous les jours

Je m’appelle Farid Zitoun. Avec mon collègue Christian Rüger, dans le cabinet de naturopathie, nous nous occupons tous les jours de Personnes qui ne vont pas très bien et qui ont l’impression que le bonheur les a désertées.

Pour la dernière fois cette année, je vous dis «Bienvenue au naboblog!». Il n’y a pas qu‘au Naturheilzentrum Bottrop (diminutif: nabo) que la fin de l’année offre l’occasion de jeter un regard sur l’année passée – et de tenter de regarder vers l’avenir. Pour un grand nombre de Personnes, le bonheur est une question centrale. Qu’est-ce qui m’a rendu heureux? Qu’est-ce que je peux faire à l‘avenir pour être heureux, et surtout, pour rester heureux? C’est exactement le sujet de notre dernier vlog. Inspirés par l’actrice et présentatrice Anke Engelke, qui s’est lancée à la poursuite de réponses quant à ce qu’est le bonheur et ce qui rend les gens heureux. Mais voyez donc par vous-même:

YouTube

En chargeant la vidéo, vous acceptez la politique de confidentialité de YouTube.
En savoir plus

Charger la vidéo

Quand on est en mauvaise santé, on perd souvent espoir face à sa propre situation. Je vois régulièrement cela se produire dans notre cabinet de naturopathie. Pas étonnant, car un simple rhume suffit souvent à troubler notre équilibre physique et moral. Il est d’autant plus important de reconnaître et de trouver de petits moments de bonheur dans ces circonstances. Ces derniers sont naturellement très différents d’une Personne à l’autre et peuvent se manifester différemment.

Le bonheur se trouve souvent là où on ne l'attend pas

Se sentir plus heureux au quotidien – conseils des experts en santé et lifestyle

En tant que spécialiste de médecine alternative, j’ai compilé quelques conseils typiques #nabomade pour les lecteurs du blog du nabo pour trouver le bonheur et pour rester heureux, et je souhaite bien sûr les partager avec vous. Ils vous permettront d’apercevoir au moins un petit rayon de soleil par jour entre tous les soucis, le stress et les problèmes. C’est important dans tous les domaines de la vie : des études montrent par exemple que les Personnes heureuses ont nettement plus de succès au travail que leurs collègues malheureux (voir à ce sujet en anglais: https://edition.cnn.com/2012/03/19/opinion/happiness-success-achor/)

  1. Prendre soin de ses relations: les experts indiquent que nous avons en réalité besoin d’une seule chose pour être heureux – de bonnes relations stables (voir à ce sujet: https://www.rundschau-online.de/ratgeber/gesundheit/harvard-studie-diese-dinge-machen-uns-wirklich-gluecklich-25952408). Non seulement notre partenaire, mais tout notre entourage social y joue un rôle important: mais il s’agit de qualité plus que de quantité – mieux vaut avoir peu de bons amis que beaucoup de connaissances superficielles. Les relations ne se limitent pas à la vie privée, on en retrouve également au travail: quelle est la dernière fois que vous avez ri avec un collègue, par exemple? Et en parlant de rire:
  2. Rire rend également heureux. Quand on rit régulièrement, on participe à son propre bonheur. Nous avons déjà compilé des informations importantes sur le rire et la santé à un autre endroit : https://naturheilzentrum.com/fr/news/nabomed-le-rire-est-le-meilleur-des-remedes/

Le bonheur dans la communauté

  1. Réduire le stress: au travail ou dans la vie privée, le stress directement entraver le bonheur. Cherchez donc à réduire le stress au maximum : en pratiquant du sport, en appliquant des techniques de relaxation ou en faisant des pauses choisies. Le «quality time» (en français: temps de qualité) fait contrepoids et permet de garder la tête froide dans les situations tendues.

Qu'il soit grand ou petit, jeune ou vieux : chaque être humain a besoin de bonheur

Même le chocolat rend heureux – mais seulement de manière temporaire

Quand on est triste, on prend souvent un morceau de chocolat. Ça peut avoir l’air bizarre, mais c’est vrai : des études prouvent que les composants du chocolat ont un effet notoire sur la psyché HUMAINE (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24117885)

Malheureusement, le sentiment de bonheur qu’on « absorbe » en mangeant du chocolat, des fruits et autres ne tient pas longtemps – et il faut alors chercher une alternative. Je suis certain que vous pouvez intégrer une ou deux de ces conseils dans votre quotidien. Si possible, faites-le – tout le monde y gagne.

Le bonheur peut être apprécié de façon proverbiale

Et maintenant, j’aimerais savoir ce qui aide les lecteurs du blog du Naturheilzentrum Bottrop à trouver le bonheur. Du chocolat ou du « quality time » : comment créez-vous votre propre oasis de bonheur? J’attends avec impatience de lire vos idées créatives et les autres lecteurs aussi, certainement: n‘hésitez surtout pas à commenter! Je vous souhaite de tout coeur beaucoup de bonheur et j’attends avec impatience vos commentaires. Je vous souhaite beaucoup de bonheur! À propos, vous trouverez d’autres informations captivantes sur le bonheur sur le blog Tumblr du nabo – ne les manquez pas:


Farid Zitoun
A propos de l'auteur
Farid Zitoun
… répand quotidiennement sa bonne humeur et son côté chaleureux autour de lui. compétence, bienveillance et volonté de diagnostiquer les maladies des patients sont autant d'atouts qui caractérisent les deux fondateurs du centre de naturopathie de la ruhr. c'est en faisant preuve d'une force impétueuse et d'un engagement sans précédent que farid zitoun s'occupe de ses patients, et bien plus. mais également dans le but de leur redonner du courage. la pédiatrie est ici l'une des spécialités particulières qui tient à coeur de ce professionnel de la médecine alternative passionné.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *



Nétiquette pour une communication respectueuse

l’équipe nabo invite à échanger les expériences, les articles et les avis dans le blog via la fonction de commentaire. l’échange doit être libre, ouvert et amical. veuillez écrire vos commentaires toujours avec respect et en rapport avec le thème même si vous ne partagez pas l’avis exprimé dans les autres articles. la possibilité d’écrire des commentaires sur les articles de blog se rapporte exclusivement aux thèmes qui y sont traités. en cas de questions particulières sur des thérapies ou des pathologies individuelles et en cas de remarque concernant le naturheilzentrum bottrop, entrez en contact avec nous ou écrivez-nous.

Contributions actuelles
Selima Mujezinović - une patiente du naturheilzentrum bottrop parle de son expérience avec snakemed Shape
Blog
7 min.
Avoir à nouveau une peau "normale" - une sensation merveilleuse.

Bonjour et bienvenue, bonjour à tous, sur le blog du naturheilzentrum bottrop. Je m'appelle Selima … Lire la suite

Une jeune femme se mouche dans un champ de colza Shape
Blog
11 min.
Attention aux Personnes allergiques : Hatschi - le changement climatique prolonge aussi la saison des allergies

Il n'y a pas un seul homme moderne qui ne se soit pas plaint à … Lire la suite

Field report Blog Naturheilzentrum : Chimiothérapie : notre combat contre le cancer Shape
Blog
7 min.
Comment des savoirs anciens nous ont redonné la joie de vivre pendant et après une chimiothérapie

Chaleureuses salutations d'Ascheberg ! Nous sommes Monika et Wolfgang Frontzek et avons récemment célébré un … Lire la suite


Prise de rendez-vous

Confirmation de rendez-vous

Notre établissement est un cabinet sur commande uniquement.

Conseil : Ton rendez-vous est urgent ? Veuillez l'indiquer lors de votre réservation


  • de
  • en
Dots
Top