Exprimer sa gratitude – Se montrer reconnaissant envers les autres

Il y a de nombreuses raisons d'être reconnaissant envers les autres. Mais comment pouvons-nous renforcer notre prise de conscience et exprimer notre gratitude pour y parvenir?

Bonjour de Coblence, la belle et unique ville au confluent du Rhin et de la Moselle ! Je m’appelle Sonja Ruster et je suis travailleuse indépendante dans mon agence de web design à Coblence. Le thème de la gratitude et d’une véritable prise de conscience pour ce qui s’y rapporte est très important pour moi, aussi bien sur le plan professionnel que Personnel.

En chargeant la vidéo, vous acceptez la politique de confidentialité de YouTube.
En savoir plus

Charger la vidéo

Toujours déverrouiller YouTube

Dans le monde rapide, numérique et agile d’aujourd’hui, on considère tant de choses comme allant de soi. Beaucoup de gens ne sont plus capables de ressentir de la gratitude et ont perdu une grande partie de leur conscience de celle-ci. C’est vraiment dommage. Parce qu’exprimer sa gratitude est un sentiment qui est bon et qui fait du bien. Des deux côtés : de celui qui remercie et de celui qui reçoit les remerciements. La gratitude rapproche les gens et les lie de façon durable. Je tiens à vous remercier chaleureusement et sincèrement, tant dans ma vie privée que professionnelle. Bien sûr, je suis aussi heureuse quand les autres me montrent de la gratitude. Pour moi, la gratitude sincère est un signe de reconnaissance et d’estime tout particulier.

Développer et maintenir la conscience tout ce qui est positif dans sa propre vie.

Je pense qu’il est très important de maintenir une réelle conscience de la gratitude et la capacité d’exprimer sa reconnaissance et son estime et peut-être de le réapprendre. Nous, les humains, sommes très capables d’adaptation et pouvons nous habituer à des situations et à des circonstances changeantes assez rapidement, aussi bien bonnes que mauvaises. Malheureusement, cela signifie aussi que nous courons parfois le risque de perdre de vue les belles choses positives de notre existence si elles nous entourent constamment. Nous ne les remarquons souvent que lorsqu’elles changent négativement ou qu’elles disparaissent. Ce n’est qu’alors que nous nous rendons compte à quel point elles comptaient pour nous et combien elles nous aidaient.

Cette prise de conscience est très forte lorsque nous devons faire face à un coup du sort, lorsque nos conditions de vie se détériorent généralement ou lorsque nous perdons quelque chose de très précieux, comme notre intégrité physique, mentale ou la santé, par exemple après un accident ou une maladie. Cela représente alors une perte particulièrement grave et douloureuse.

J’ai récemment lu à ce sujet un article intéressant de la Deutsche Welle, qui en reprend une grande partie et souligne très bien la valeur de la gratitude dans la vie quotidienne : (https://www.dw.com/de/dankbarkeit-auch-wenns-schwer-f%C3%A4llt/a-48200287). C’est pourquoi je prends toujours conscience des choses, des situations, des circonstances de la vie et surtout des Personnes envers lesquelles je peux être reconnaissante. Pour moi, c’est une part de la philosophie de vie que je peux mettre dans le cœur de tout le monde. Rien ne va de soi!

Exprimer sa gratitude est un gain pour tous

La prise de conscience est pour moi la première étape. Ceux qui sont reconnaissants ont généralement un « but » : une Personne qui a fait quelque chose de bien pour nous, qui nous a aidés dans une situation difficile ou qui a simplement toujours été présente pour nous. Vient ensuite la deuxième étape : à savoir, lui montrer notre gratitude et lui exprimer notre reconnaissance. C’est une sensation merveilleuse, sincère et épanouissante pour nous-mêmes et la Personne concernée : une connexion forte et intime et le sentiment de pouvoir compter sur l’autre se développent. Un sentiment incroyablement agréable.

Les naturopathes de Bottrop Farid Zitoun et Christian Rüger se sont penchés sur la question de l’influence de la gratitude sur la santé et ont noté des faits et des études intéressants et positifs. Que pouvez découvrir plus précisément sur YouTube dans la nouvelle vidéo des blogueurs du Naturheilzentrum Bottrop. Je pense que c’est une magnifique motivation supplémentaire !

Se montrer reconnaissant en paroles, en actes et en gestes

Je perçois de plus en plus souvent à quel point certaines Personnes sont réservées lorsqu’il s’agit d’exprimer leur gratitude. Alors que cela peut se faire le plus simplement avec un « merci » amical. Un petit mot cependant très chargé de sens. C’est encore plus chaleureux et authentique, bien sûr, si l’on ajoute à ces mots quelques « bonnes actions » : rien de grand, plutôt un petit quelque chose, quelque chose de Personnel. Moins matériel, plus individuel et affectueux. Quelque chose avec un véritable rapport Personnel, pas « de la confection ».

On peut aussi exprimer votre gratitude par des gestes : une promenade commune, une merveilleuse conversation, une belle expérience commune ou simplement le fait de savoir que l’on peut compter sur l’autre et son aide et réciproquement. Pour les gens qui se connaissent très bien et sont très liés, il suffit parfois d’un regard, d’une poignée de main ou d’une étreinte amicale et aimante pour exprimer une sincère gratitude. Connaître de telles Personnes est, je pense, la plus belle raison d’être reconnaissant.

J’ai récemment lu à quel point le sujet peut être complexe dans d’autres cultures dans un article passionnant de l’Université de Yale. Pour tous ceux qui sont intéressés : https://hraf.yale.edu/thanks-but-no-thanks-expressions-of-gratitude-in-ehraf-world-cultures/

J’espère avec cette contribution vous avoir sensiblisés un peu plus à ce sujet. Écrivez vos opinions dans les commentaires. Je vous en serais reconnaissante dans tous les cas ! ?

Avec toutes mes salutations les plus cordiales

Votre

Sonja Ruster