Médecine naturelle avec fourrure – pourquoi Bello et Mieze nous font du bien
Les animaux domestiques et leurs effets sur la santé
Je m’appelle Christian Rüger et je blogue ici sur le thème de la santé en tant que naturopathe et directeur de l’établissement de médecine complémentaire de Bottrop (en abrégé : nabo) avec près de 30 ans d’expérience en cabinet et en tant que passionné d’animaux ayant leurs propres animaux de compagnie. Le stress et les maladies psychiques sont omniprésents dans notre société et n’influencent pas seulement le psychisme, mais peuvent également avoir des répercussions physiques sur la santé des Personnes. Je vous explique dans cet article de blog le rôle important que jouent vos animaux de compagnie dans la gestion du stress !
Avec mon collègue Farid Zitoun, j’ai d’ailleurs déjà réalisé plusieurs vlogs passionnants autour de ce thème sur notre chaîne YouTube. Vous y découvrirez par exemple ce qu’est le câlin de la vache. Jetez un coup d’œil !
En chargeant la vidéo, vous acceptez la politique de confidentialité de YouTube.
En savoir plus
Qu’est-ce que le stress et à quoi sert-il?
Pour nos ancêtres, les réactions de stress étaient essentielles à la survie. En effet, les réactions de stress mettent le corps en état d’alerte élevé et le préparent au combat et à la fuite. Par conséquent, le rythme cardiaque augmente, la respiration s’accélère, les muscles se tendent et les pupilles se dilatent. Parallèlement, les fonctions corporelles non vitales sont réduites au minimum. Parmi celles-ci figurent les organes digestifs et sexuels. La réaction au stress augmente notre capacité de réaction et nous sommes en mesure d’évaluer correctement les situations en très peu de temps, d’adapter nos actions en conséquence et de prendre des décisions plus éclairées.
Aujourd’hui, les réactions au stress ne diffèrent plus de celles observées au cours de l’évolution. Toutefois, ces situations ne sont plus déclenchées aujourd’hui par des attaques ou la faim, mais par d’autres facteurs. Parmi ces derniers, on compte la surcharge croissante de stimuli due au progrès numérique, l’augmentation de la pression de performance ainsi que les conflits et les coups du sort.
Le stress n’est pas fondamentalement négatif : il nous aide à réagir rapidement et de manière appropriée à une situation difficile. Le stress ne devient problématique que lorsqu’il s’installe durablement. Si le corps est constamment sous tension et qu’il n’y a plus de phases de récupération, le corps et l’esprit tombent malades.
Ce que vous pouvez faire pour votre bien-être
Si votre bien-être psychique est affecté par les circonstances extérieures, les troubles physiques ne tarderont pas à suivre. Dans notre cabinet de naturopathie, nous travaillons dans de tels cas avec des techniques de relaxation et d’acupuncture qui ont un effet durable sur le bien-être physique.
En tant que naturopathe, je suis convaincu que la présence d’animaux peut également avoir une influence positive sur notre santé. Il ne doit pas toujours s’agir de médicaments qui contribuent à améliorer l’état général. Il est bien plus important de modifier les circonstances extérieures de telle sorte que les réactions de stress ne puissent même pas se produire. Et c’est là que les animaux domestiques font des miracles. Leur effet apaisant est même scientifiquement prouvé.
Les animaux de compagnie augmentent la forme physique
De nombreuses maladies sont dues à un manque d’activité physique. Savez-vous que les Allemands font partie des nations qui bougent le moins au monde ? Les causes de ce phénomène sont très diverses. D’une part, cette évolution est due à la prospérité de la société, mais l’évolution du monde du travail y a également largement contribué. Autrefois, les gens exerçaient en premier lieu une activité dans l’agriculture, qui impliquait naturellement suffisamment d’exercice. Aujourd’hui, il s’agit dans la plupart des cas d’une activité sédentaire, ce qui fait que le mouvement est beaucoup trop limité. De plus, nous sommes devenus confortables grâce aux moyens de transport modernes.
Le manque d’activité physique ne nous rend pas seulement paresseux, il est aussi l’un des plus grands facteurs de maladie dans notre société. En revanche, si tu passes ta vie avec un chien, tu veilles automatiquement à faire suffisamment d’exercice à l’air libre. En effet, les promenades quotidiennes font partie du programme obligatoire des propriétaires de chiens et favorisent ainsi durablement la santé.
En bougeant tous les jours à l’air libre, vous luttez activement contre les maladies chroniques. Il peut s’agir d’hypertension, de diabète ou de bronchite.
Les animaux de compagnie favorisent le bien-être mental
Le stress n’est pas seulement mauvais pour la santé physique et mentale, il chasse aussi avec succès la bonne humeur. Or, un état d’esprit positif est essentiel pour que vous puissiez mener une vie heureuse et satisfaisante. Non seulement vous pouvez orienter votre succès dans la bonne direction grâce à votre humeur, mais vous soutenez aussi durablement votre système immunitaire. Vous êtes ainsi parfaitement armé contre les maladies.
Quoi de mieux pour une attitude positive que des animaux qui sourient régulièrement à leur maître et lui redonnent le moral ? Connaissez-vous le regard des animaux qui attendent avec impatience le retour de leurs maîtres ? Ou imaginez-vous le sentiment que vous éprouvez lorsque votre chat se pose sur son maître en ronronnant après une journée stressante ? Toutes ces situations activent le centre de récompense du cerveau, ce qui entraîne la libération d’hormones du bonheur.
Peu importe l’espèce animale en question. Que vous possédiez un chien, que vous passiez votre vie avec un chat ou que des animaux plus petits soient vos colocataires : Tous les animaux domestiques vous permettent d’oublier un instant votre stress quotidien et de vous concentrer sur le présent. Au fond, c’est exactement ce qui déclenche l’effet bénéfique sur la santé lors de la méditation. En présence d’animaux, vous oubliez les pensées et les émotions négatives qui ont pris beaucoup de place dans votre tête pendant la journée. Au lieu de cela, vous vivez dans le moment présent et pouvez profiter de l’ici et maintenant avec tous vos sens. Ainsi, l’agitation, le stress et le déséquilibre n’ont plus leur place dans votre vie. À long terme, la présence d’un animal de compagnie peut même vous permettre d’être plus équilibré, moins stressé et de mener une vie plus saine et plus satisfaisante. C’est précisément pour ces raisons que les animaux de compagnie sont souvent utilisés à des fins thérapeutiques.
Quel est l’impact d’un animal de compagnie sur le stress?
D’un point de vue médical, que se passe-t-il en cas de présence d’un animal domestique ? Lorsqu’un animal domestique est présent, le corps libère moins d’adrénaline. Et ici, la simple présence de l’animal suffit à produire cet effet. La tension artérielle et la fréquence cardiaque diminuent alors. Si vous caressez votre animal de compagnie et que vous lui faites des câlins, le stress est réduit par la libération d’ocytocine. L’ocytocine est une hormone produite par l’hypothalamus qui provoque un sentiment de bonheur. L’ocytocine est la même hormone qui déclenche des sentiments tels que l’intimité, la satisfaction et la sécurité dans un couple. C’est pourquoi je pense qu’un animal de compagnie rend les gens heureux et a une influence positive sur le psychisme.
Les animaux comme thérapeutes
J’aimerais revenir plus en détail sur ce point, car il s’agit d’un point de départ important. Les animaux ont désormais leur place dans les thérapies et ont pu être utilisés avec succès pour traiter des maladies psychiques.
Les animaux apportent une meilleure qualité de vie aux Personnes atteintes de démence. Mais ce n’est pas tout, car les animaux ont également un effet bénéfique sur les relations. Parfois, un animal peut avoir une meilleure influence sur une Personne que son propre partenaire.
La présence d’un animal domestique a également un effet durable sur les enfants présentant des troubles du comportement (autisme ou TDAH). Ainsi, les animaux ont permis de réduire les troubles du comportement en renforçant la confiance. Dans ces cas, les animaux domestiques ont pu favoriser l’interaction des enfants avec leur environnement social et renforcer leur comportement social.
De nombreuses Personnes ont dû faire face à de nombreuses déceptions au cours de leur vie. Des blessures émotionnelles sur une base interPersonnelle ont conduit les Personnes concernées à se retirer de plus en plus du monde social. Les animaux permettent de surmonter ces défis, car en plus d’être de bons auditeurs, ils n’ont pas de préjugés et ne peuvent pas blesser les gens.
Le stress ne doit pas être sous-estimé, car s’il se transforme en état permanent, des maladies secondaires drastiques peuvent apparaître. Le syndrome de burn-out ou de graves dépressions ne sont pas rares. C’est justement en cas de dépression que les animaux sont très efficaces à des fins thérapeutiques. Ils contribuent non seulement à améliorer l’humeur, mais aussi à structurer le quotidien. Pour savoir comment reconnaître les facteurs de stress et préserver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée, consultez notre vlog sur YouTube sur le thème « Les facteurs de stress pathogènes » !
En chargeant la vidéo, vous acceptez la politique de confidentialité de YouTube.
En savoir plus
Les animaux domestiques soutiennent le psychisme
Les animaux domestiques possèdent des antennes très fines et sentent quand vous n’allez pas bien. Si vous avez perdu votre travail, si votre partenaire s’est séparé de vous ou si vous avez dû faire face à une perte grave, les animaux sensibles le sentent immédiatement. Il est alors probable que votre chat vous rejoigne ou se couche à côté de vous dans le lit. La présence de votre animal permet d’apaiser les angoisses et de mieux surmonter les problèmes.
Les animaux domestiques apportent en outre une structure et des rituels dans votre quotidien. En effet, un animal domestique doit être régulièrement soigné avec amour. Cette structure est essentielle, surtout pour vos enfants, mais aussi pour les Personnes âgées. Le lien qui se crée entre l’Homme et l’animal en profite également, mais aussi sur une base interPersonnelle.
Chien ou lapin, chat ou cochon d’Inde, avez-vous un animal qui vous soutient dans les moments difficiles ? Alors écrivez-le nous dans les commentaires!
À bientôt,
Votre Christian Rüger
Nétiquette pour une communication respectueuse
l’équipe nabo invite à échanger les expériences, les articles et les avis dans le blog via la fonction de commentaire. l’échange doit être libre, ouvert et amical. veuillez écrire vos commentaires toujours avec respect et en rapport avec le thème même si vous ne partagez pas l’avis exprimé dans les autres articles. la possibilité d’écrire des commentaires sur les articles de blog se rapporte exclusivement aux thèmes qui y sont traités. en cas de questions particulières sur des thérapies ou des pathologies individuelles et en cas de remarque concernant le naturheilzentrum bottrop, entrez en contact avec nous ou écrivez-nous.