blog abonnieren

 14.06.2020

Vos meilleurs conseils de santé pour l’été

Ce que vous pouvez-faire pour profiter au mieux de votre été

Chers amis et hôtes,

chers patients et proches,

chers followers et membres du NABO,

Bon sang, quelle année dramatique que cette année 2020 jusqu‘ici, pas vrai ? Le monde entier est tenu en haleine par le coronavirus. Les contacts sociaux sont limités et le sentiment d’insécurité se développe. Beaucoup d'entre vous sont inquiets, non seulement pour leur propre santé, mais aussi pour le bien-être de leurs proches. À cela s’ajoute que vous ne puissiez peut-être pas profiter de cet été à l'extérieur autant que vous le souhaiteriez en raison des restrictions de contact. Mais chaque difficulté peut cacher des aspects positifs. Une occasion de relever ce défi et d’en sortir plus forts. Et peut-être que cet été 2020 sera justement l'occasion pour chacune et chacun d’entre nous de réfléchir à sa propre vie, de faire le point et de revoir ses priorités et son mode de vie.

En fin de compte, le thème de la santé et par là finalement aussi la question de ses propres maximes de vie est plus actuelle et pertinente que jamais. Au cours de ces dernières semaines, nous avons reçu ainsi de nombreux appels à l'aide de diverses natures avec des demandes de soutien, entre autres dans notre cabinet ici au Naturheilzentrum Bottrop (en abrégé : NABO). Bien entendu, nous souhaitons aider chacune et chacun d'entre vous dans toute la mesure du possible, au-delà des traitements ou des thérapies.

C’est pour cela aussi qu’il est d’autant plus important pour nous de vous fournir des conseils de santé concrets et scientifiquement fondés pour votre vie quotidienne et d'être présents pour vous au-delà. Si nous tirons le meilleur parti de ce temps passé ensemble, nous pourrons certainement finir par être beaucoup plus forts qu'auparavant.

Conseils de la Naturheilpraxis : l’utilisation de la phytothérapie sur des bases scientifiques

Traversons ensemble cette période difficile. Le NABO est là : aujourd'hui, demain et à l'avenir, nous serons à vos côtés pour vous conseiller et vous soutenir - car c'est ainsi que nous concevons la communauté et le vivre-ensemble. Sharing is caring – partager, c'est se soucier des autres.

C’est ainsi que cette année, nous avons déjà été occupés à réaliser des vidéos, à écrire des nouvelles et à publier des blogs pour vous. Nous vous emmenons à nouveau avec nous et passons en revue le premier semestre. Vous trouverez ainsi également dans la synthèse les meilleurs conseils sur les thèmes santé et mode de vie 2Go de la Naturheilpraxis Bottrop #nabomade.

Effet placebo : antalgiques naturels ou approche importante pour la médecine ?

Des contes médicaux ou un espoir pour la naturopathie ? – L’effet placebo

La foi peut-elle vraiment soulever des montagnes ? Nous nous sommes posé cette question pour vous au printemps et nous avons vérifié les faits. Dans nos articles sur l'effet placebo et les analgésiques naturels, nous avons enquêté sur la thèse selon laquelle le pouvoir de suggestion représente une approche importante pour la médecine. De fait, il semble presque incroyable de voir ce dont notre esprit est capable. Si nous croyons très fortement en quelque chose, alors cela peut devenir une réalité pour nous. Par exemple, si une Personne est convaincue qu'elle a pris un analgésique puissant, ses douleurs peuvent vraiment diminuer. Même si le médicament ne contient aucun principe actif.

Voici quelque chose qu’on peut s’approprier, même en ces temps difficiles. Croire en sa propre force et en sa capacité à relever les défis d'aujourd'hui. Représentez-vous sans cesse comment atteindre vos objectifs. Avec une telle attitude positive, vous pourrez gagner de nouvelles forces et vous découvrirez peut-être que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensiez. En tout cas, nous croyons fermement en vous !

Cure de jus : plus qu’une tendance beauté et mode de vie ? Voici ce qu’il faut en savoir

Une silhouette de rêve pour l’été avec quelques jus ? – Comment une cure de jus peut vous y aider

Des stars comme Heidi Klum, mais aussi vos experts en santé Farid Zitoun et Christian Rüger ne jurent que par cette tendance beauté et lifestyle : jeûner pendant quelques jours, boire juste des jus de fruits ou de légumes. Mais une cure de jus est-elle saine ? Pouvez-vous vraiment faire quelque chose pour votre santé avec ce régime osé ? Ou même utiliser une cure de jus pour perdre du poids ?

En effet, cette tendance semble avoir du potentiel. De nombreuses Personnes font état d'un effet positif sur leur bien-être et même la société allemande de nutrition (DGE) n'exclut pas qu'une cure de jus puisse avoir des effets positifs. Nous pensons que si vous aimez boire du jus et que vous voulez faire quelque chose pour votre bien-être, vous pouvez faire l'essai vous-même. Toutefois, vous devriez en discuter au préalable avec votre médecin ou votre naturopathe.

Conseil de recette nabomed : détox lemon comme cure de jus estivale

Pour que vous puissiez commencer tout de suite, nous vous conseillons une recette pour votre cure de jus de l'été 2020. Le top-modèle Heidi Klum est, paraît-il, une grande adepte de cette cure de jus de citron, que vous pouvez préparer plusieurs fois par jour :

  • Une tasse d‘eau (chaude ou froide selon vos goûts)
  • 2 càc de sirop d‘érable
  • 2 càc de jus de citron
  • Une pincée de poivre de Cayenne

Selon les conclusions d'une étude sur 7 jours menée par la DGE, la détoxification par le citron a montré des effets positifs sur le poids, la graisse corporelle, les niveaux d'insuline et d'autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.

Être en bonne santé signifie aussi prendre soin de soi et de l’environnement

Sauver notre planète durablement - faire quelque chose ensemble pour le climat !

Les mesures contre le corona ont au moins un effet positif : elles ralentissent notre vie et nous donnent la chance de rentrer en nous-mêmes et de porter un regard nouveau sur le monde. Si nous pensons à long terme, un sujet est bien sûr extrêmement important : le climat. Si nous ne réfléchissons pas aux mesures à prendre contre le changement climatique maintenant, la prochaine catastrophe pourrait déjà nous attendre d'ici quelques années - sur ce point, les voix de la science et de la recherche sont plus qu'unanimes en ce sens. Pour cela, il appartient à chacun d'entre vous de faire quelque chose pour la protection du climat dans votre vie quotidienne.

Il peut s'agir de détails infimes. Ne pas laisser la lumière allumée. Utiliser toujours la machine à laver à pleine charge. Ou bien faire chauffer l'eau dans la bouilloire au lieu de la plaque de cuisson. Ces mesures et d'autres encore peuvent même avoir un effet positif sur votre santé. Par exemple, en utilisant simplement plus souvent le vélo plutôt que la voiture. En prenant davantage conscience de vos actions au quotidien, vous pouvez contribuer à sauver le climat et en même temps faire du bien à votre santé. Admettez-le : c'est bien agréable de savoir que vous aidez les générations futures de manière proactive, n'est-ce pas ?

Pour le bien de l’environnement ? Être proactif pour une meilleure santé

Encore davantage de superbes conseils pour vous – Bientôt ici au Naturheilzentrum Bottrop

Bien entendu, nous vous avons préparé beaucoup, beaucoup plus de conseils pour votre santé en été. Par exemple, avez-vous déjà voulu savoir ce que vous pouvez faire de manière tout à fait naturelle contre les coups de soleil ou la transpiration abondante ? Ou quels autres conseils de tous les jours la longue tradition de la naturopathie vous offre-t-elle ? Dans ce cas, vous devriez absolument visiter régulièrement notre site internet dans la rubrique des actualités et des blogs et en tirer profit. Il est astucieux de s'abonner directement ? – et d’être toujours au courant des dernières actualités. Car nous y collectons en permanence les meilleures et les plus récentes vidéos et astuces à valeur ajoutée pour vous.

Il y a par exemple  notre visite au zoo. Nous vous y expliquons ce que vous pouvez faire pour vos oreilles et ce que vous devriez savoir sur la santé des oreilles. Farid Zitoun et Christian Rüger, naturopathes de Bottrop, en tête-à-tête avec le monde animal. Où ? Comme toujours sur le canal YouTube du Naturheilzentrum Bottrop.

Nabo vous remercie ! … pour vos superbes retours d’informations et vos aimables commentaires

Merci pour votre merveilleux soutien

Vous nous envoyez de si nombreux retours : vos éloges, vos contributions et vos commentaires constructifs nous apportent un grand soutien dans notre travail. Vous nous poussez à donner le meilleur de nous-mêmes, même après les heures de travail, et ainsi à être là pour vous. Il est extrêmement important pour nous de l’évoquer ici. Nous sommes heureux de pouvoir vous donner quelque chose de durable en retour.

Nous ne cessons de défendre la santé. Contre la peur et les préjugés. Pour la coopération et l'échange d'informations sans préjugés. Et toujours pour une meilleure sensibilisation à la santé. Parce que la santé nous tient à cœur.

Passer l’été en bonne santé malgré le coronavirus – Conseils #nabomade

Nous vous souhaitons un excellent été 2020.  Nous vous reverrons bientôt. En ligne - ou peut-être même au cabinet. Nous nous réjouissons de vous rencontrer. Ayez plaisir à nous retrouver.

À bientôt !

Écrivez-nous

 

 

avec l'équipe du Naturheilzentrum Bottrop

 

© farid zitoun & christian rüger - #nabomade®


Conception photo:

des photos: Sonja Hagen | sh design | Elsdorf près de Cologne | Allemagne

Veuillez noter les conditions d'utilisation

Retour