Naturheilzentrum Bottrop Blog: So klappt der Spagat zwischen Job und Familie – Maria Mineva setzt auf kleine Auszeiten
Musik tut gut und ist für mich die beste Entspannung
Hallo, mein Name ist Maria Mineva. In der Bottroper Gesundheitseinrichtung für Alternativmedizin bin ich Assistentin und unterstütze die Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker dort.
Aber ich bin auch Ansprechpartnerin für die kleinen und großen Patienten vor, während und nach deren Behandlungsaufenthalte in der Naturheilpraxis. Einige haben mich schon persönlich kennengelernt. Auf alle anderen freue ich mich.
Das aktuelle Blog-Thema „Entspannung“ ist für viele wichtig und hat auch für mich eine ganz besondere Bedeutung. Denn als Mutter von fünf Kindern habe ich neben meinem Vollzeitjob auch zuhause noch eine ganze Menge um die Ohren.
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Da sind kleine Auszeiten wichtig, ein paar Minuten zwischendurch, die ich einmal nur für mich habe. Damit ich die Akkus wieder aufladen kann. Schließlich möchte und muss ich meinen Mann stehen, wie man umgangssprachlich so schön sagt. Im Berufsleben und natürlich für die Familie. Aber so geht es sicherlich den meisten.
Meine Wurzeln finden sich im Südosten Europas und während meiner Anfangszeit in Deutschland war es eine Herausforderung all dies unter einen Hut zu bekommen. Die Gründe hierfür waren vielschichtig: ein neues Land, neue Menschen und eine neue Sprache, die ich erst einmal lernen musste.
In meiner alten Heimat funktioniert die Kinderbetreuung nämlich anders als hier. Dort ist es ganz normal, dass Kinder ganztags im Kindergarten und in der Schule betreut werden. Das machte es in den ersten Jahren für unsere Familie und letztlich für mich als seinerzeit Studierende deutlich einfacher.
Der moderne Mann ist eine große Hilfe
Man muss als Familie auch funktionieren, sehen, wann der andere gerade einmal nicht so belastungsfähig ist. Ihm unter die Arme greifen, da sein. Das ist gerade in den ersten Jahren, wenn die Kinder noch sehr klein sind, nahezu überlebenswichtig.
Ich finde mit einem modernen Partner, der einen unterstützt und einem zur Seite steht, kann das ganze deutlich entspannter laufen. Übrigens: Mein Mann ist mir stets eine große Hilfe und das finde ich toll.
Inzwischen sind meine Kinder aus dem Gröbsten raus. Es ist schön zu sehen, wie sie dadurch ihren Weg gehen können. Je älter die Kinder werden, umso mehr Selbständigkeit entwickeln sie. Mein großer Sohn steht kurz vor dem Abitur.
Teamwork als Säule der Familie
Gerade meine beiden Teenager bringen sich aktiv in das „Unternehmen Familie“ mit ein. Und die jüngeren Kinder schauen sich von den Großen ab, wenn es ums gegenseitige Unterstützen geht. Familie besteht aus echtem Teamwork. Teamwork, das bei uns prima funktioniert.
Eine siebenköpfige Patchwork-Familie ist eine echte Bereicherung. Macht aber auch Arbeit, keine Frage. Wie ich das schaffe? Ganz einfach: Ich habe große Lust darauf: auf meine Familie und mein berufliches Wirken, das mich über die Familienarbeit hinaus total erfüllt. Ein schönes Gefühl, auf das ich nicht verzichten möchte. Doppelbelastung? Ganz im Gegenteil.
Ein Spaziergang durch die Natur und dann eine Tasse Tee
Bei allen täglichen Aufgaben, die warten, bei allen Anforderungen, die an uns herangetragen werden, wir dürfen dabei eines nicht vergessen: uns selbst. Hier spielt natürlich Entspannung eine große Rolle.
Ich entspanne mich beim Spazierengehen. Denn frische Luft tut gut, ist gesund und die anschließende Tasse Tee setzt bei mir enorme Kräfte frei. Diese machen für mich vielleicht vieles möglich, was für andere Frauen im Spagat zwischen Beruf und Familie nur schwer vorstellbar ist. Ausgleich kann zum Beispiel Musik schaffen.
Die einen finden Ruhe und Entspannung bei Yoga, Fantasiereisen oder durch progressive Muskelentspannung. Bei mir funktioniert schon ein gemütlicher Spaziergang durch den Wald. Das Schlendern durch die Natur, das macht den Kopf frei und tut meiner Seele gut.
Anschließend gönne ich mir eine Tasse Tee. In aller Ruhe lasse ich Baldrian, Melisse, Hopfen und Lavendel wirken. Eine echte Wohltat. Glauben Sie mir und probieren es einfach mal aus. Vielleicht geben meine kleinen Auszeiten auch Ihnen Inspiration zum Auftanken. Was sind Ihre Tipps für die perfekte Entspannung?
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Das nabo-Team lädt dazu ein, Erfahrungen, Beiträge und Meinungen im Blog über die Kommentarfunktion auszutauschen. Der Austausch soll frei, offen und freundlich sein. Bitte beachten Sie fair und auf das Thema bezogen zu schreiben, selbst wenn Sie die in anderen Beiträgen geäußerten Meinungen nicht teilen. Die Möglichkeit Kommentare zu den Blogeinträgen zu schreiben, bezieht sich dabei ausschließlich auf die dort behandelten Themen. Bei speziellen Fragen zu Therapien oder individuellen Krankheitsbildern sowie zu Anmerkungen rund um das Naturheilzentrum Bottrop, freuen wir uns über Ihre persönliche Kontaktaufnahme.